Аяқ күтімі және сұлулық құпиялары

Аяқ күтімі - макияж мен тері күтімін жетілдіруден кем емес қолөнер, сізді тәулік бойы алып жүретін мойынсұнғыш қызметші.

Бүгін біз Анна Салваға аяғыңызды күту және оларға қауіп төндірмеу үшін маңызды кеңестерді қарастырдық:

1- Аяқтарды жууға арналған ванналар

Педикюр аяқтарыңызды емдейтін құрал болуы мүмкін, бірақ кейде жеке құралдарды әкелсеңіз де, олар инфекцияны тудырады. Өйткені, аяқтың сулануы кез келген кішкентай кесулерден тері арқылы өтетін бактериялар үшін резервуар болуы мүмкін. Сарапшылар, егер оларда кесілген немесе сызаттар болса, аяқтарды сулаудан мүлдем бас тартуға кеңес береді.

2 - салмақ қосу

Семіздікке шалдыққан адамдардың аяғы сау адамдарға қарағанда көбірек ауырады. Байланыс анық: көп салмақ аяққа көбірек қысым жасайды. Сондай-ақ, денедегі май массасы неғұрлым көп болса, салмақтың өсуі ғана емес, соғұрлым бұл ауырсынуға әкеледі. Ғылыми теория майлы тіндердің қабынуды және аяқтың тіндерінің зақымдануына әкелетін басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін екенін айтады.

3 - темекі шегу

Темекі шегу әдеті өкпе мен жүрекке зиянын тигізіп қана қоймайды, сонымен қатар көп темекі шегетін адамдарда Буергер ауруы пайда болуы мүмкін, бұл қан тамырларының қабынуын және ұюын тудыратын, қол мен аяқтың қатты ауырсынуын тудыратын ауру. Олар сондай-ақ саусақтар мен саусақтарда жараларды дамытады және жағдай «гангрена» деп аталатынға дейін нашарлауы мүмкін. Бюргер ауруын емдеудің жалғыз жолы - темекіні біржолата тастау.

4- биік өкшелі туфли

Биік өкшелі аяқ киімді кию Ахиллес сіңірінің қатайуы, табан мен сирақтың созылуы, саусақ буындары, мозолей, кейде тіпті аяқтың микро сынықтары сияқты көптеген зақым келтіруі мүмкін.

5- сандалдар

Кейбіреулер сандалдар кигенді қалайды, әсіресе ыстық жерлерде, бірақ аяқты қорғау үшін тірек аяқ киімді пайдалану керек, өйткені сандалдарды көп уақыт кию қорғаныстың болмауына байланысты саусақтардың жиі проблемаларын тудырады, ал аяқтың өкшесі ауырады. пломбалардың болмауы, тендиниттен басқа, ол майысқан және қысылғандықтан.Жүру кезінде сандалды аяққа бекіту үшін саусақтар.

6- Тырнақтарды кесіңіз

Тырнақтарды саусақтардың ұштарымен бір деңгейде болатындай етіп кесу керек. Сарапшылар тырнақты ұзақ уақыт бойы қалдырмауға және тым қысқа кеспеуге кеңес береді, ал тырнақта емес, түзу кесудің ең жақсы жолы.

7- Аяқ

Аяқ - бұл саңырауқұлақ инфекциясы, әсіресе саңырауқұлақтар көбейетін жылы, ылғалды ортада оңай таралады. Сіз бұл қышитын бөртпелерді шешінетін бөлмелерде немесе қоғамдық бассейндерде серуендеу кезінде аласыз. Табан инфекциясының алдын алудың ең жақсы жолы - бұл қоғамдық орындарда жалаң аяқ жүрмеу.

8- Ылғал шұлықтар

Ылғал аяқ киім мен шұлық саңырауқұлақтың өсуіне және таралуына әкеледі. Шұлықты жиі ауыстыруды ұмытпаңыз, әсіресе аяқтар терлеуге бейім болса. Душтан шыққан кезде аяқты мұқият кептіру керек, мүмкіндігінше жеңіл немесе дем алатын аяқ киім киген жөн. Және міндетті түрде аяқ киімді басқа біреумен бөліспеңіз, тіпті олар толығымен құрғақ деп ойласаңыз да, сіз «спортшы табанын» оңай жұқтыруыңыз мүмкін.