Психикалық денсаулықтың ең нашар бес әдеті

Психикалық денсаулықтың ең нашар бес әдеті

Жаттығудың болмауы

Лондон университеті жүргізген британдық зерттеу физикалық белсенділіктің болмауы депрессияның даму мүмкіндігін арттыратынын көрсетті

ұзарту

Тапсырмаларды кейінге қалдыру және кейінге қалдыру алаңдаушылық тудырады, әсіресе кешігу сәтсіздік қорқынышынан туындаса

Ұйқының болмауы 

Дененің энергиясын қалпына келтіру және мидың психикалық және эмоционалдық мүмкіндіктерін сақтау үшін жеткілікті ұйқы қажет

көп тапсырма 

Бір уақытта бірнеше жұмысты орындау стрессті және тиімді қарым-қатынас жасай алмауды арттырады

сөйлеспейді 

Әлеуметтік медиа басқалармен нақты байланыс емес, керісінше көптеген жағдайларда стресс пен алаңдаушылықтың көзі болып табылады

Басқа тақырыптар:

Неліктен ғашықтар сіздің сезімдеріңізге немқұрайлы қарайды?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها