Қате уақытта жеуге болмайтын тағамдар

Осы таңғажайып зерттеулердің алдында барлық медициналық зерттеулер бас тартқан сияқты, сізге және сіздің денеңізге пайдалы тағамдар өте зиянды болады, егер сіз оларды дұрыс емес уақытта жесеңіз, неге және қалай бірге жариялаған осы есепте Al Arabiya арнасы

1 - банан

Банандар антацидтерге бай, сондықтан олар күйдіруді жеңілдетуге көмектеседі. Күндізгі уақытта банандарды жеу өте пайдалы және денені оның қызметіне қажетті энергиямен қамтамасыз етеді.Алайда түнде банандарды жеу бірнеше проблемаларды тудырады, соның ішінде суық және жөтел белгілері пайда болады, сондықтан түнде банандарды жеуден аулақ болу керек.

2 - йогурт

Күндізгі уақытта йогурт жеу ас қорытуды жеңілдетеді және асқазанның сау болуына ықпал етеді. Дегенмен, түнде йогурт жеу денеде қызудың пайда болуын ынталандырады және қыжыл (қышқылдық) және басқа да ас қорыту проблемаларын тудырады. Ол сондай-ақ тыныс алу жолына әсер етіп, суық тию және жөтел белгілерін тудыруы мүмкін.

3 - жасыл шай

Жасыл шай пайдалы қасиеттерге бай, бірақ сіз оны уақытында қабылдасаңыз ғана оның пайдасын көресіз. Таңертең аш қарынға жасыл шай ішу жану және сусыздандыру сезіміне әкеледі, өйткені оның құрамында кофеин бар. Сондықтан оны күні бойы және тамақтанғаннан кейін қабылдаған дұрыс.

4 - күріш

Түнде күріш жеуден мүмкіндігінше аулақ болыңыз.. Диетолог мамандардың айтуынша, күрішті түнде жеу ісіну сезімін арттырады және ұйқының бұзылуына әкеледі. Түнде күріш жеу семіздікке әкеледі, өйткені ол крахмалға бай және қорытылуы ұзақ уақыт алады.

5 - Сүт

Сүттің көптеген пайдалы қасиеттері бар, бірақ күндізгі уақытта сүт ішу әдетте жалқаулықты тудырады, өйткені оның қорытылуы ұзақ уақыт алады. Түнде бір стақан сүтті тұтыну дененің босаңсуына көмектеседі, оның пайдалы қоректік заттары толық және тиімді сіңеді.

6 - алма

Пайда, біз білетіндей, артықшылықтар мен антиоксиданттарға бай. Кешке алма жеу күйдіруді тудырады, өйткені ол асқазандағы қышқылдық деңгейін жоғарылатады, бірақ күндіз оны жеу ішектің жұмысын жақсартады.

7 - қара шоколад

Қара шоколад дененің сау болуына және жүрек ауруларының ықтималдығын азайтатын органикалық қосылыстарға бай. Алайда түнде қара шоколадты жеу керісінше әсер етеді, өйткені ол нашар көңіл-күйді тудырады және қан қысымын төмендетеді, өйткені оның құрамында қант аз және какао көп.

8 - Кофе

Көптеген адамдар оятуға көмектесу үшін кешке кофе ішуге жүгінуі мүмкін, әсіресе түнгі су бұрқасындары бар, бірақ тамақтану мамандарының айтуынша, бұл әдет өте зиянды. Кешкі уақытта кофені тұтыну ас қорыту бұзылыстарын тудырады, сонымен қатар ол ұйқысыздықты тудырады, өйткені оның құрамында кофеин бар. Күндізгі уақытта кофе ішкен дұрыс.

9 - Апельсин шырыны

Апельсин шырыны «С» дәруменіне бай және оны күндіз жеу денені қуатпен қамтамасыз етеді және сергектік сезімін береді, сонымен қатар ол дененің жану жылдамдығын арттырады, өйткені ол фолий қышқылы мен витаминге де бай. D», бірақ түнде апельсин шырынын жеу қыжылды тудырады, себебі бұл асқазанның қышқылдық деңгейін арттырады

10 - Smoothies

Егер сіз таңертең қантқа бай смузи ішсеңіз, бұл жақсы және денеңіздегі энергияны арттыруға көмектеседі және сізді күні бойы белсенді етеді. Дегенмен, бұл сусындарды түнде ішсеңіз, бұл сіздің салмақ қосуыңызға себеп болады, өйткені дене түнде ешқандай әрекет жасамайды, сондықтан түнде олардан аулақ болуға тырысыңыз.