Қабынуды және буын ауруын күшейтетін тағамдар

Қабынуды және буын ауруын күшейтетін тағамдар

Көптеген медициналық зерттеулер артритпен ауыратындарға денеге қажетті пайдалы тағамдарды жеуге кеңес береді, бірақ сонымен бірге олар қабынуды және онымен байланысты белгілерді күшейтетін кейбір тағамдардан аулақ болуды ескертеді.

қант қосылған

Американдық ревматология колледжі ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға жүргізген зерттеуде ғалымдар 20 тағам түрінің ішінде қантпен тәтті алкогольсіз сусындар мен тәттілер аурудың белгілерін күшейтуі мүмкін екенін атап өтті, деп хабарлайды Healthline.

тұз

2019 жылы Оңтүстік Кореядағы Йонсей университетінің медицина колледжінің зерттеушілері жүргізген тінтуірге арналған зерттеу сонымен қатар тұзға бай диетаны тұтынатын тышқандардағы артрит диетасында тұз аз болатындармен салыстырғанда ауыррақ екенін анықтады.

Зерттеушілер натрийді жоғары тұтыну адамдардағы артрит сияқты аутоиммунды аурулардың қауіп факторы болуы мүмкін екенін атап өтті.

Өңделген тағамдар

Фаст-фуд, таңғы астық жармалары және өңделген ет сияқты ультра өңделген өнімдерде қант, консерванттар, фруктоза және қабынуды күшейтетін және өз кезегінде артрит белгілерін күшейтетін басқа ингредиенттер көп болады.

глютен

Глютен - бидай, арпа және басқа да дәндерде кездесетін ақуыздар тобы.

Кейбір зерттеулер глютенді артриттің жоғарылауымен байланыстырды және бұл қосылыссыз вегетариандық диета аурудың белсенділігін азайтып, қабынуды жақсартуы мүмкін екенін көрсетті.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары