Қыста сізді жылытатын тағамдар

Қыс - ең ерекше жыл мезгілдерінің бірі, өйткені ол бізге салқын самалмен және қысқы жаңбырмен жауып, бізді салқын сезінеді және жылынуды қалайды, бірақ біз жейтін тағамдар арқылы жылу алу үшін не бар екенін ойладық па?

Қыста бізге жылу сыйлайтын ең маңызды тағамдар:

жылы сусындар Дәмді какао сусыны мен қанық кофе сияқты оны ішкеннен кейін бірден жылу береді.

сорпа Бұл денеге жылу беретін ең жақсы тағамдардың бірі, себебі ол пайдалы ингредиенттерге бай.

Тұтас дәнді және сұлы  Денеге қуат пен жылу беретін көмірсулардың тамаша көзі, сонымен қатар ол дене температурасын ұстап тұруда рөл атқаратын маңызды элементтерге бай.

Даршын Дене температурасын және жылу сезімін көтеруге көмектесетін зат алмасуды ынталандырады.

имбирь Ол ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады және денеге жылу сезімін беру қабілетінен басқа, ағзаның иммунитетін нығайтады.

жаңғақтар Ол денені энергиямен қамтамасыз етуде және жылынуда маңызды рөл атқарады.

Дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер Ол дененің жану жылдамдығын арттырады және энергияның көп мөлшерін айдауға әкеледі, осылайша дене жылуды сезіну үшін қажет жылу мөлшерін тартады.

көкөністер мен жемістер Оның құрамында жылу сезімін арттыратын витаминдер мен диеталық талшықтар бар.

Бал Бұл керемет қуат көзі және жылулық сезім, өйткені ол иммундық жүйені нығайтады және денені қысқы аурулардан қорғайды.