Табысты адамдар мүлдем аулақ болатын ойлар мен әрекеттер

Табысты адамдар мүлдем аулақ болатын ойлар мен әрекеттер

HackSpirit жариялаған есеп бойынша, табысты адамдар ұйықтар алдында келесі қателіктерден мүлде аулақ болады:

1. Электрондық хаттар мен қоңырауларға жауап беріңіз
Кейбір адамдар табысты адамдар ешқашан жұмысын тоқтатпайды деп сенеді... олар тәулік бойы жұмыс істейді. Бірақ іс жүзінде табысты адамдар бұл қателік жібермейді, өйткені олар жұмыс түймешігін қашан қосу және өшіру керектігін және демалу және демалу уақыттары қандай екенін біледі.

Табысты адамдар кеңседен тыс жұмыс істеу оларды шаршатып жіберетінін жақсы біледі, сондықтан олар түнде, әсіресе ұйықтауға жақын болған кезде ешқандай жұмыс түрімен айналыспайды. Олар релаксацияға назар аударады. Мұндай тәртіп оларды ұзақ мерзімді перспективада үлкен нәтижелерге қол жеткізуге мәжбүр етеді.

2. Жағымсыз ойларға терең бойлау
Адам санасына қандай ойлар жіберсе де және олар туралы ойлануды таңдаса да, олардың өмір сүру тәсіліне әсер етеді. Сондықтан, табысты адамдар теріс ойларды таңдаудың орнына, жақсы ойларды ойлауды жөн көреді.
Әрине, кейбір жағымсыз ойлардың енуі сөзсіз, бірақ шын мәнінде табысты адамдар оларды жақсы қабылдайды, оларды жай ой ретінде мойындайды және оларға тоқталмайды.

3. Артық тамақтану
Табысты адамдар өздерінің жалпы денсаулығына қамқорлық жасайды, сондықтан басқаларға қарағанда, олар қалыпты мөлшерде тамақтанады және күні бойы қанша және не жейтініне назар аударады. Табысты адамдар сау денеде сау ақыл болатынын түсінеді.

4. Қарқынды жаттығулар жасау
Жаттығу әрқашан пайдалы болғанымен, одан да көп зиян келтіруі мүмкін кездер болады... және солардың бірі - төсек уақыты таяп қалғанда қатты жаттығулар жасайтын кез.
Жаттығулар төсекке дейін бірден жасалуы керек, бірақ оны төсекке дейін кем дегенде төрт сағат бұрын жасау керек. Кейбір табысты адамдар түнде жаттығу жасайды, бірақ олар мұны жеңіл жасайды.

5. Ұйықтар алдында келесі күннің істер тізімін дайындаңыз
Табысты адамдар жоспар құрғанды ​​және істер тізімін жазғанды ​​ұнатады, бірақ олар бұл әрекетті түнде жасамайды, өйткені олар жұмысқа қатысты ойлардың олардың санасына енгенін қаламайды. Табысты адамдар жұмыс күнін аяқтамас бұрын істер тізімін жазады. Олардың ауысымы аяқталғаннан кейін олардың өзіне, отбасына және демалуына қамқорлық жасау миссиясы басталады.

6. Өсек айту
Кейбір ең ақылды және табысты адамдар кейде кейде аздап шырынды өсек айтқысы келеді. Бірақ олар мұны соншалықты ерекше деп санамайды, олар мұны қымбат ұйықтау уақытынан бұрын жасайды.

7. Медитацияны ұмытыңыз
Табысты адамдар үшін психикалық денсаулық өте маңызды. Олар мазасызданса, күйзеліске ұшыраса немесе жай ғана өзін нашар сезінсе, алысқа бара алмайтынын біледі. Олар өздерінің денелерімен қатар ақыл-ойларына да қамқорлық жасайды. Табысты адамдар медитацияға қызығушылық танытады, өйткені ол ақыл-ойды тыныштандыруға пайдалы.

8. Өз-өзіне күтім жасауды өткізіп жіберіңіз
Табысты және ақылды адамдар жақсы түнгі ұйқыға дайындалу үшін тістерін тазалауды, беттерін жууды, аяқтарын жууды және пижамаларын киюді ұмытпаңыз. Олар әр түнде өзін-өзі күту тәртібін ұстануы керек. Бұл күнделікті әдеттер, оларды бұзу мүмкін емес және олар шын мәнінде үлкен өзгеріс әкеледі.

9. Әлеуметтік медиа платформаларын бақылаңыз
Табысты адамдар түн ортасына дейін форумдарды, әлеуметтік медиа платформаларын және бейнелерді тексермейді. Стресстік күннен демалу үшін желіде ойланбастан бірдеңе жасау қызықты болуы мүмкін, бірақ олар бұл олардың өсуіне ықпал ете алмайтынын біледі. Шын мәнінде, бұл олардың денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Бұл сондай-ақ ұйқысыздыққа және аз тыныш ұйқыға әкелуі мүмкін, өйткені бұл ақыл-ойды сергек және ынталандыратын әрекет.

10. Қателіктер үшін кінәлау және өкіну
Егер табысты адам үлкен қателік жасаса, ол өзін кінәламайды, әсіресе түнде ұйықтауға жақын болған кезде. Ол өзінің қателіктерін қайталап, ұйықтар алдында бірнеше сағаттан басқа уақытта оны жақсартудың жолдарын ойластырмайды.
Ол сондай-ақ өткен қателіктер туралы ойлаудың еш өзгеріс әкелмейтінін біледі, сондықтан ол өткенмен келісімге келеді және келесі жолы жақсырақ жасауға уәде береді.

11. Болашаққа деген құштарлық
Табысты, өршіл адамдар болашаққа қамқорлық жасайды. Бірақ олар өз болашағын ұйықтау уақыты келгенде жоспарламайды.Олар жоспарлау мен армандау қаншалықты шабыттандырса да келесі таңды күте алатынын біледі.

12. Мәселелерді шешуге тырысу
Мәселелерді шешетін және түзететін уақыт бар және бұл, әрине, төсекке дейін дұрыс емес. Табысты адамдар кәсіби немесе жеке өміріндегі мәселелерді шешуді келесі күнге қалдыруға жеткілікті дана.
Табысты адамдар, тіпті олар үлкен мәселелерді шешуші болса да, ақыл-ой мен дене қуаттанған кезде жақсы шешімдер қабылданатынын білу жеткілікті.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары