Көздің астындағы ісінуді емдеуге арналған ең маңызды материалдар

Көздің астындағы ісінуді емдеуге арналған ең маңызды материалдар

Кебулердің ас қорыту жүйесіне әсер ететін тітіркендіргіш симптом екені күмәнсіз. Бұл газдың немесе сұйықтықтың тым көп сақталуы нәтижесінде асқазан толық, тығыз және ісінген кезде пайда болады.

Дегенмен, ісінуді жеңілдетуге және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін көптеген табиғи препараттар бар.

Ісінуді кетіруге жол мұқият тамақтанудан басталатынын ескеру маңызды, сондықтан сіз асқазанның бұзылуын жеңілдететін кейбір тағамдарды қосуды қарастыра аласыз.

Бұл тұрғыда Ахмедабад, Гуджарат, Үндістандағы HCG ауруханаларының ішкі аурулар және қант диабеті бойынша кеңесшісі Манож Витлани ісінуден арылуға көмектесетін тағамдардың тізімін ашты, деп хабарлайды «Таяу Шығыс» газеті. «onlymyhealth» мамандандырылған медициналық сайты:

1 - Зімбір

Зімбір ғасырлар бойы көптеген ас қорыту мәселелеріне, соның ішінде кебулерге қарсы табиғи құрал ретінде қолданылған.

Джинжерол сияқты белсенді қосылыстар ішек бұлшықеттерін босаңсыту және қабынуды азайту арқылы ас қорытуға көмектеседі, деп хабарлайды Foods журналы.

Зімбірді көптеген формаларда, соның ішінде зімбір шайын, ұнтақталған зімбірді тағамға немесе тіпті қосымша ретінде алуға болады.

2 - жалбыз

Жалбыз ас қорыту жүйесін тыныштандыратын қасиеттерімен танымал. Бұл ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерін босаңсытып, ісіну мен ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.

Тамақтанғаннан кейін жалбыз шайы жақсы ас қорытуды жақсартады және ісінуді тиімді азайтады.

3 - ананас

Ананас құрамында ақуыздарды ыдыратуға және ас қорытуды қолдауға көмектесетін бромелайн деп аталатын фермент бар.Бұл фермент жалпы ас қорытуды жақсарту арқылы ісінуді азайтуға көмектеседі, деп хабарлайды Ұлттық қосымша денсаулық орталығы.

Сондықтан дәмді тағамдар ретінде жаңа піскен ананастың дәмін татыңыз немесе оны тропиктік бұралу үшін сүйікті смузиге қосыңыз.

4 - Папайя

Папайя - ас қорытуға көмектесетін ферменттерге бай тағы бір тропикалық жеміс. Оның құрамында белоктарды ыдыратуға және ісінуді азайтуға көмектесетін папа бар.

Диетаңызға папайя қосу ас қорытудағы ыңғайсыздықты жеңілдетуге және жүйелілікті арттыруға көмектеседі.

5 - аскөк

Аскөк өзінің карминациялық қасиеттеріне байланысты ұзақ уақыт бойы асқорыту құралы ретінде қолданылған, яғни ас қорыту жолынан газды шығаруға көмектеседі. Ол ісінуді, құрысуларды және ас қорытуды жеңілдетеді.

Сондықтан аскөкті салаттарға немесе сорпаларға қосу арқылы немесе тамақтан кейін тұқымдарды шайнау арқылы ләззат алыңыз.

6 - Қияр

Қияр тек ылғалдандырғыш емес, сонымен қатар ісінуді азайтуда тиімді. Оның құрамында жоғары су бар және талшыққа бай, бұл оны ас қорытуды жақсартуға тамаша етеді.

Сондықтан салаттарға қияр кесектерін қосыңыз немесе сергітетін дәм үшін суға салып қойыңыз.

7 - йогурт

Йогурт, әсіресе тірі дақылдар немесе пробиотиктер бар, ішек бактерияларын теңестіруге және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.

Пробиотиктер - ішектің сау ортасын жақсартатын және ісінуді және ас қорытудың басқа да қолайсыздықтарын азайтатын пайдалы бактериялар.

8 - спаржа

Аспарагус - судың сақталуын және ісінуді азайтуға көмектесетін табиғи диуретик. Сондай-ақ оның құрамында ішек бактерияларын қоректендіретін және ас қорыту денсаулығын жақсартатын пробиотикалық талшық бар.

Сондықтан тағамға дәмді және қоректік қосымша болу үшін буға пісірілген немесе жеңіл қуырылған спаржадан ләззат алыңыз.

9 - түймедақ

Түймедақ шайы тыныштандыратын және босаңсытып қана қоймайды. Бірақ ол ас қорытуға да көмектеседі. Ол қабынуға қарсы қасиеттерге ие және ісінуді және ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі

Сондықтан асқазаныңызды тыныштандыру және жалпы ас қорытуды жақсарту үшін тамақтан кейін жылы шыныаяқ түймедақ шайын ішіңіз.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары