Бүйрек тастарының алдын алу олардың пайда болуына ықпал ететін жағдайлардың алдын алуды білдіреді

Тәулігіне 8 литр зәр көлеміне жету үшін 200 стакан су ішу (кесенің сыйымдылығы 2 мл), зәрдің кеңеюіне ықпал етеді, заттардың концентрациясын төмендетеді және кристалдардың түзілуін азайтады.. Сондай-ақ, шырындарды ішу. құрамында лимон шырыны және апельсин шырыны сияқты цитраттар тастардың пайда болуын азайтуға ықпал етеді.

Кальцийді азайту оксалат деңгейін жоғарылатады..бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді..кальцийдің жеткілікті мөлшерін жасына қарай алу керек..тәуліктік қажеттілік шамамен 1000 мг құрайды, оған 800 халықаралық бірлік қосылған. кальцийді сіңіруге көмектесетін D3 дәрумені.

Натрийдің жоғары деңгейі зәрдегі кальций деңгейін жоғарылатып, тас түзілуіне бейім.

Соңғы ұсынымдар тәулігіне 2300 мг (жарты шай қасық) аспайтын натрийдің тәуліктік тұтынуын қамтиды.Егер бұрын натрийдің тас түзілудегі рөлінің дәлелденген тарихы болса, күнделікті қабылдауды тәулігіне 1500 мг-ға дейін азайту керек. (шай қасықтың үштен бірінен азы) бұл жүрекке пайдалы және артериялық қысымды төмендетеді. .

Қызыл ет, жұмыртқа, тауық және балық несеп қышқылының деңгейін жоғарылатады және тас түзеді.. Сондай-ақ олар несептегі цитрат деңгейін төмендетуге ықпал етеді (бұл тастардың пайда болуына жол бермейді)..Егер сіз бұрын тастарға ұшыраған болсаңыз, «жануарлар ақуызы болуы керек. күніне шамамен 100 грамға дейін азаяды» (жарты унция)

Шай, шоколад және жаңғақтардың көпшілігі оксалаттарға бай.. Алкогольсіз сусындар мен кола фосфаттарға бай.. Егер сізде бүйректе тас пайда болса, дәрігер сізге бұл тағамдардан бас тартуға немесе шектеуге кеңес береді.