Тырнақтарыңыз не айтқысы келіп тұр?

Кейбір денсаулық проблемалары тырнақтарда анық көрінеді Сияқты

Сынғыш тырнақтар темір, кальций немесе А дәрумені тапшылығының белгісі болуы мүмкін

Көк түс астма жағдайын көрсетуі мүмкін

Ақ нүктелер денеде мырыш жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін

Ақ жолақтар жүрек соғысының дұрыс емес екенін көрсетуі мүмкін

Қою түс В дәруменінің тапшылығының көрсеткіші болуы мүмкін

Крекинг пен пиллинг кальций тапшылығын көрсетуі мүмкін

тырнақ күтімі бойынша кеңестер

Тырнақтарыңызды ұзақ қалдырмаңыз, бірақ оларды үнемі кесіңіз

Тырнақтарыңыз құрғаған кезде, оларды екі ұшында қисық жұмсақ файлды қолданыңыз

Әсіресе аяқтың тырнақтарына арналған кеңестер

Оларды кем дегенде 15 минут суға салып, ыстық ваннаны дайындаңыз.Осы уақыт ішінде және көбірек еркелету үшін оларды өлі жасушалардың қалдықтарынан тазарту үшін скрабпен сүртіңіз.

Аяғыңызды ылғалдандырыңыз, өйткені аяқтың терісі дененің басқа терісі сияқты күтім мен ылғалдандыруды қажет етеді, әсіресе тырнақ айналасындағы жерлер.Әр тырнаққа назар аударып, оның айналасындағы жерлерді жақсылап сүртіңіз.

Аяқ тырнақтарыңыздың сұлулығы үшін келесі әрекеттерді орындаңыз

Теріңіздің түсіне сәйкес келетін лак таңдаңыз

Егер аяқтарыңыз құрғақтықтан зардап шегетін болса, оларды түнде ылғалдандыратын креммен немесе емдік майлармен жауып, зығыр матамен орауға болады.

Тар аяқ киім мен тығыз шұлықтан аулақ болыңыз

Тырнақты нығайтудың маңызды құралдарының бірі - С және В дәрумені және фолий қышқылы, сондықтан бұл элементтерге бай тағамдарды көп жеу керек.