Егер сіз психологиялық күйзеліске ұшырасаңыз, оған жүгініңіз

 Шоколад: ағзадағы магний деңгейін жоғарылатады, өзін жайлы сезінеді және ауру сезімін басады.

 Жапырақты жасыл көкөністер: денені қуаттандырады

 Магнезия тұздары: босаңсуға көмектеседі

 Су: Денені сумен ылғалдандыру денені қуатпен қамтамасыз етеді және стрессті азайтады

 Қызыл бұрыш: депрессиядан арылуға көмектеседі

 Бадам: олардың құрамында магний бар және миға арналған тағам

 Банан: серотонинді арттыруға көмектеседі

 Жеміс қосылған жасыл шырын: ағзадағы энергияны арттырады және оны шығарады

 Күлімсіреу: Ол адам бойындағы бақыт гормондарын шығарады

Табиғат: Табиғи жерлер сізді жайлы сезінеді және бақыт гормонын арттырады

 Жаяу жүру: Күнделікті жүру ақыл-ойды тазартады және серотонин деңгейін арттырады

Басқа тақырыптар: 

Жұмыртқаны көбірек жақсы көретін маңызды артықшылықтары

Дәрігерге қашан бару керек?