Қорқынышты фильмдерді көргенді ұнататындар үшін мына артықшылықтар бар

Қорқынышты фильмдерді көргенді ұнататындар үшін мына артықшылықтар бар

Қорқынышты фильмдер көрермендерді қатты күдіктенумен, кенеттен қорқынышты көріністермен және қатты шумен тартады, бұл олардың толқуы мен көңіл көтеруін тудырады.

Болдский веб-сайтында жарияланған баяндамаға сәйкес, қорқыныш пен қорқыныштан басқа, қорқынышты фильмді көру жауынгерлік позицияда тұруды және қатты айқайлауды қамтитын бастапқы айқай терапиясы деп аталатын психикалық денсаулықты жақсартады. мүмкіндігінше, бұл қорқынышты фильмді көру арқылы қол жеткізуге болатын нәрсе.

айқай терапиясы

Кейбір зерттеулер қорқынышты фильмді көру стресс пен мазасыздықты жеңілдететінін айтады. Айқайлау терапиясы - ең жақсы нәтижеге жету үшін сарапшылар айна алдында жасауға кеңес беретін көңілсіздік сезімінен құтылу үшін ең қатты дауысты білдіру әрекеті. Сарапшылардың пікірінше, айқай терапиясы адамға ашу мен көңілсіздіктен арылуға немесе алаңдаушылық белгілерінен арылуға мүмкіндік береді.

тербеліс сезімдері

Айқайлау стресс, алаңдаушылық немесе көңілсіздік сияқты жағымсыз эмоцияларды байланыстыру арқылы жұмыс істейді және оларды айқайлау арқылы босатады, содан кейін айқайлау кезіндегі дене дірілдеген сезімдер (айқайлаудан туындаған) жүйке жүйесі мен санадан тыс сананы ескертеді, бұл негізінен саналы күй және таңдау адамның өз еркімен жасалған.

Ежелгі қытайлық емдеу әдісі

Мазасыздықты жеңілдету үшін айқайлау терапиясы қазіргі әлемдегі инновациялық үрдіс емес, бірақ ежелгі қытайлық емдеу әдістерінің бөлігі болды. Дәстүрлі медицинаның бір бөлігі ретінде қытай халқы бұл тәжірибені ұрпақтан-ұрпаққа жалғастырып келеді. TMC адам денесі мен оның мүшелерінің энергиясы мен ырғақтарына назар аударады, ал сарапшылар айқайлау бауыр мен өкпеге жақсы жаттығу екенін айтады.

Үйде айқайлаған дұрыс

Зерттеулер көрсеткендей, адамның айқайларының дірілдеген дыбыстары тыңдаушылардың санасында терең қорқыныш реакцияларын белсендіреді. Сондықтан сарапшылар адамға айқайлау терапиясын үйде немесе қауіпсіз жерде қолданған дұрыс және қауіпсіз (басқалар үшін) деп кеңес береді.

эндорфиндердің секрециясы

Зерттеулер сонымен қатар айқай терапиясын қолдану адамның өзін жақсы сезінетін эндорфиндердің өндірілуіне әкелуі мүмкін екенін көрсетеді. Сарапшылар адам өзін қорқытатын нәрселермен немесе көріністермен, мысалы, қорқынышты фильмдермен араласқанда, адреналин секрециясы көрермендердің санасына белгілі бір пайда әкелетінін атап көрсетеді. Адам қорқынышты фильмді көру сияқты қауіпсіз және қауіпсіз ортада толқумен өмір сүруге мүмкіндік бергенде, олар стресс пен алаңдаушылық сияқты психикалық денсаулықтың шамалы проблемаларының белгілерін жеңілдетуге көмектесетін психотерапияның қандай да бір түрін автоматты түрде ала алады.

суррогат ана

Кейбіреулерге бұл түсініксіз болып көрінгенімен, сарапшылар қорқынышты фильмдер мен психикалық денсаулық арасындағы байланысты суррогат ана теориясы арқылы түсіндіреді, ол қорқыныш адамға қорқынышты басқаруға мүмкіндік береді, яғни қорқынышты фильмді көру адамға қорқыныш пен үрей сезімін бақылауға көмектеседі. олардың қауіпсіз жерде екеніне және қандай да бір түрде экспозициялық терапияға қатысты екеніне көз жеткізу, яғни адам уақыт өте келе теріс әсерлерін азайту үшін бақыланатын ортада стресске ұшырайды.

Осылайша, қорқынышты фильмдерді кірістірілген ынталандыру түрі ретінде пайдалану қорқынышты фильмдердің оған психикалық және физикалық әсер ету қабілетіне байланысты алаңдаушылық, қорқыныш және шиеленіс туралы ойларды босатуға көмектесуі мүмкін.

Айқайлау терапиясының негізгі басқару элементтері

Сарапшылар терапия сеанстарын басқару үшін тәжірибелі психиатрдың бақылауынсыз айқайлау терапиясының тәжірибесін ұсынбайды. Мамандар адамның өз көңілін қалдыру үшін басқаларға айқайлау емес, психологиялық жағдайын жақсарту үшін өзін-өзі жетілдіруге машықтандыру қажеттігін атап көрсетеді. Негізінде, сарапшылар кез келген адамды қорқынышты фильмдерді көруден қорқатын болса, психотерапия мақсатында, қорқынышты фильмдерді көруге мәжбүрлеуден сақтандырады және қорқынышты фильмдерді көруге деген ынта міндетті түрде ерікті болуы керек.

Жазалаушы үнсіздік деген не?Ал сіз бұл жағдаймен қалай күресесіз?