Метеоризм мен асқазанды кетіретін төрт түлік

Ісіну - әрбір қызды мазалайтын нәрсе. Өйткені іштің шығыңқы болуы оның келбетін бұзып, біраз шиеленісуі мүмкін. Сонымен, біз сізге асқазанның кебуіне жол бермейтін төрт тағамды ұсынамыз:

Бадам сүті:

Егер сіз сүт ішуді қалайтындардың бірі болсаңыз және онсыз жасай алмасаңыз, бүгін біз сізге кәдімгі сүтке балама ретінде бадам сүтін қолданып көруді ұсынамыз, өйткені көптеген адамдар негізгі компоненттердің бірі болып табылатын лактозаны қорыту проблемасынан зардап шегеді. сүт, сондықтан сүттің осы түрін қолданып көріңіз.

Қоңыр күріш:

Ақ күрішті қоңыр күрішпен ауыстырыңыз және картоп чиптерінен аулақ болыңыз, өйткені олар таблеткалар. Қоңыр күріш дәмді болудан басқа, тұтас дәндер мен талшықтың пайдалы көзі болып табылады.

Аскөк тұқымдары:

Аскөк өсімдігі асқазанның ауырсынуын жеңілдету және метеоризмді кетірудегі пайдалылығымен танымал. Сіз аскөк шырынын ішуге болады немесе оны салатпен жеуге болады, сонымен қатар оны дәнді дақылдармен жеуге болады немесе оны грильдегі көкөністерге себіңіз.

Органикалық балдыркөк:

Органикалық балдыркөк шырынымен ұсынылатын күнделікті талшық қажеттілігін (25-30 грамм) алыңыз немесе жеңіл тағам ретінде балдыркөкке аздап жаңғақ майын қосыңыз.