Позитивті әдеттерді қалыптастырыңыз және өміріңізді өзгертіңіз

1- Бастама: жақсы жаққа өзгеру мүмкіндігіне сену

2- Ойдағы мақсатты анықтау: мақсат – мінез-құлықты бағыттап, реттейтін нәрсе

3- Алдымен түсіну, содан кейін түсіну: Басқалар сізді түсінуі үшін алдымен оларды түсінуіңіз керек

4- Шығармашылық ойлау: ол ортақ ойлауға сенеді және айырмашылық пен әртүрлілікті қабылдайды

5- Маңыздылығына қарай нәрселерді анықтау: сізге басымдық беру керек, әрқашан маңыздырақ нәрселер бар

6- Әр ісіңізден қысқа үзіліс жасау керек

7- Спортпен және дене шынықтырумен айналысу

8- Өзгелердің жағымды қасиеттері мен мінез-құлқын байқап, соларға ие болу

9- Әлеуметтік қарым-қатынас және адамдармен махаббат пен ізгі ниетпен қарым-қатынас жасау

10- Өзіңізді дамытуды үздіксіз мақсат етіңіз

11- Күнделікті өзіңізге күліңіз