Үй жұмысы ең маңызды ауруды азайтады

Үй жұмысы ең маңызды ауруды азайтады

Соңғы жылдары Альцгеймер ауруы диагнозы қойылған адамдардың саны айтарлықтай өсті, бұл Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымын 2060 жылға қарай бұл сан қазіргі саннан шамамен 3 есеге жетуі мүмкін екенін ескертті.

Британдық «Экспресс» газетінің хабарлауынша, жаңа зерттеу кейбір үй жұмыстарының бұл ауруды жұқтыру қаупін азайтуға тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді. Зерттеуге Альцгеймер ауруы жоқ жетпіс пен сексендегі 716 ерлер мен әйелдер қатысты.

Қатысушылар өздерінің денсаулығына қатысты қандай да бір проблемаларды, олардың қаншалықты физикалық жаттығулар жасайтынын, үнемі ұстанатын диеталарын және егер бар болса, бұрын айналысатын үй жұмыстарын зерттеуге арналған сауалнамаға жауап берді.

Зерттеу көрсеткендей, Альцгеймер ауруын болдырмауға көмектесетін 5 үй жұмысы бар, олар жеткілікті жиі жасалса, өйткені олар мидың үлкен көлемімен және танымдық қабілетімен айтарлықтай байланысты.

Бұл тазалау, үйді ретке келтіру, тамақ әзірлеу, бау-бақша өсіру және ауыр үй шаруалары (мысалы, кілемдерді немесе қабырғаларды жуу немесе бөлмелерді бояу).

«Дене белсенділігі қартаюмен байланысты когнитивті құлдырау жылдамдығын бәсеңдетумен айтарлықтай байланысты», - деді зерттеудің жетекші авторы, Чикагодағы Раш университетінің медициналық орталығының неврология кафедрасының доценті, доктор Аарон С. Бухман. Біздің нәтижелеріміз XNUMX-ден асқан физикалық жаттығулар жасай алмайтын адамдар үй шаруасымен айналысу арқылы Альцгеймер ауруының алдын алатынын көрсетеді ».

Ол былай деп қосты: «Сізге спортзалға мүше болу міндетті емес. Егер сіз жай ғана үйде қозғалғыштығыңызды арттырсаңыз және ыдыс-аяқты жуып, тамақ пісірсеңіз, сізге үлкен пайда әкеледі ».

Бухман үй жұмысы Альцгеймер ауруымен күресу үшін «ми жаттығуы» екенін атап өтті.

Зерттеуге қатысқан доктор Ноа Коплинский: «Ғалымдар жаттығудың миға жақсы әсер ететінін қазірдің өзінде біледі, бірақ біздің зерттеуіміз бұл үй жұмысына да қатысты болуы мүмкін екенін бірінші рет көрсетті», - деді.

«Дене белсенділігінің әртүрлі формалары мидың денсаулығына қалай ықпал ететінін түсіну егде жастағы адамдарда когнитивті құлдырау мен деменция қаупін азайту стратегияларын әзірлеу үшін өте маңызды», - деп қосты ол.

Сізді саналы түрде елемейтін адаммен қалай әрекет етесіз?