Томат – тағамдық қазына

1- Құрамында көп мөлшерде минералдар, витаминдер, қышқылдар және талшықтар бар

2- Дәміне қоса калориясы аз, бұл оны көптеген тағамдарға енгізуге мүмкіндік береді

3- Құрамында калий, фосфор, магний, кальций, натрий, темір, марганец және мыс сияқты дененің денсаулығы үшін маңызды көптеген қоректік заттар бар.

4- Оның құрамында А, В дәрумені, фолий қышқылы және пантотендік сияқты халық денсаулығы үшін маңызды көптеген дәрумендер бар, бұл оған жоғары тағамдық және емдік құндылық береді.

5- Денені қатерлі ісіктен қорғайтын ликопеннің негізгі көздерінің бірі

6- Өкпенің саулығын сақтауда үлкен рөл атқарады