Ұйқыдағы ару

Сұлулықтың, әсіресе денеміздің саулығын көрсететін айна болып табылатын терінің сұлулығының шын құпиясы бар ма деп ойладыңыз ба? 

Бір топ адамдарда, әсіресе әйелдерде жүргізілген зерттеулер мен зерттеулер сұлулықтың немесе тері сұлулығының сыры ұйқыда екенін дәлелдеді.Бұл қалай?

Сағат санын көбейту немесе азайтусыз 7-ден 8 сағатқа дейінгі уақыт аралығында жеткілікті уақыт ұйықтау жеткілікті және сау ұйқы болып саналады және бұл теңдестірілген ұйқы және ең бастысы түннің ерте болуы.

Теңдестірілген ұйқының біз білетін үлкен пайдасы бар

Біріншіден: Ұйқы тері жасушаларын қалпына келтіруге көмектеседі, яғни ұйқы кезінде ескі жасушаны алмастыратын жаңа жасуша өседі және бұл процесс ұйқы кезінде жылдам қарқынмен жүреді.

Екіншіден: Ұйықтау жеткілікті уақыт бет пен теріде қанның табиғи ағуын қамтамасыз етеді, осылайша терімізге балғындық пен жылтыр береді, шаршауды азайтады және бетті тартымды етеді.

Үшінші: Ұйқы көздің астындағы қан тамырларының кеңеюі нәтижесінде пайда болатын қара шеңберлердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

Төртіншіден: Теңгерімді ұйқы терінің жаңаруы нәтижесінде әжімдер мен бет сызықтарының азаюына әсер етеді.

Бесіншіден: Ұйқы сонымен қатар терімізді және денемізді қант диабеті, депрессия, жүрек ауруы және жоғары қан қысымы сияқты аурулардан қорғайды.

Алтыншыдан:  Ұйқы психологиялық жағдайдың нәтижесінде пайда болатын теріде безеу немесе безеу пайда болуына жол бермейді, өйткені ұйқы релаксацияға мүмкіндік береді.

Жетінші: Ұйқының болмауы көңіл-күйге әсер етеді және бізді ашуланшақ немесе қайғылы күйде етеді, және бұл, әрине, біздің бет пен теріміздің ерекшеліктеріне әсер етеді және олардың тартымдылығын төмендетеді.

 Ақырында, сұлулық сыры ханым үшін оны сұлулығыңызға одақтас етіңіз.