Жеті чакра және олардың әрқайсысын қалай белсендіру керек

Жеті чакра және олардың әрқайсысын қалай белсендіру керек

Түбір немесе негізгі чакра (Түбірлік чакра)

Ол қызыл түспен бейнеленген және омыртқаның соңында орналасқан.Ол адамның негізін білдіреді және моральдық жағынан қауіпсіздік пен тұрақтылық сезіміне жауап береді.Материалдық жағына келсек, ол ең үлкен жетістіктерге жетеді. ақша мен тамақ сияқты өмір сүру негіздерінен пайда алыңыз. Тамыр чакрасы алма, ыстық дәмдеуіштер, картоп пен сәбіз сияқты жерде өсірілген көкөністер, сондай-ақ жануарлар ақуыздары сияқты қызыл тағамдарды жегенде белсендіріледі..

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Жалаң аяқтарыңызды жерге ұрыңыз.

- Йоганың бір түрі (Кундалини йогасы).

- күмбез позициясы.

дәрменсіздікке рахмет (Сакральды чакра)

Ол қызғылт сары түспен белгіленеді және кіндіктен бес сантиметр төмен және бес сантиметр ішке қарай орналасқан. Импотенция чакрасы адамның жыныстық құмарлығына, шығармашылыққа және өзгерістерді қабылдауға жауап береді. Бұл чакра жаңғақтардың барлық түрлеріне қоса, апельсин және мандарин сияқты қызғылт сары түсті тағамдарды жегенде белсендіріледі..

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Жамбас аймағының кері қозғалыстары.

- Йогадағы кобра позасы.

Күн плексусына рахмет (Күн плексус чакрасы)

Ол сары түспен белгіленеді және іштің үстіндегі асқазан аймағында орналасқан және өзіне деген сенімділік сезіміне және адамның өз өмірінің барысын басқару қабілетіне жауап береді. Жүгері, тұтас бидай дәндері және гранола сияқты талшықтар, сондай-ақ түймедақ шайы (түймедақ шайы) және жалбыз сияқты табиғи сусындар сияқты сары түсті тағамдарды жегенде күн плексусының чакрасы белсендіріледі..

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Йоганың бір түрі (Кундалини йогасы).

- Йогадағы күрделі поза.

- би.

жүрек рахмет (Жүрек чакрасы)

Жасыл түспен белгіленген және чакралардың ортасында тікелей жүректің үстінде орналасқан XNUMX саны тепе-теңдікті білдіреді, үш төменгі чакра (сезім саласы) мен жоғарғы үш чакра (ақыл-ой саласы) арасындағы байланыстырушы буын. ). Жүрек чакрасы жалпы сүйіспеншілікке жауап береді, өйткені ол адамның өміріндегі сүйіспеншіліктің қабілеті мен күшін, қуаныш сезімін және ішкі тыныштықты басқарады. Бұл чакра жасыл жапырақты көкөністер мен шпинат сияқты жасыл тағамдарды жегенде және жасыл шай ішкен кезде белсендіріледі..

Бұл чакраның энергиясын йога түріне арналған жаттығулар жасау арқылы белсендіруге болады (Бикрам Йога - Ыстық Йога).

Бірақ жүрек чакрасын белсендірудің ең жақсы жолы - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды сүю.

көмей рахмет (Тамақ чакрасы)

Ол көгілдір көгілдір түспен бейнеленген және оның атымен көрсетілгендей, ол жұлдыруда орналасқан және басқалармен қарым-қатынас жасау, ашықтық пен өзін-өзі көрсету қабілетіне жауап береді. Тамақтың чакрасы жалпы жемістерді жеп, шай мен табиғи шырындарды ішкенде белсендіріледі.

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Иықтың тұру жағдайы.

- ән айту.

- Әнұран мен ән айту.

Қас немесе үшінші көз рахмет (Үшінші көз чакрасы)

Ол индиго түсімен бейнеленген және маңдайдың ортасында көздің арасында орналасқан және назар аудару, қиялдау, визуализация, даналық, ойлау және шешім қабылдау қабілетіне жауап береді. Үшінші көз чакрасы жүзім мен жидектер, шоколад, лаванда хош иісті сусындар мен дәмдеуіштер сияқты қара-күлгін түсті тағамдарды жегенде белсендіріледі..

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Йога жаттығуларындағы немесе алға иілуді қажет ететін жаттығулардағы баланың жағдайы.

- көз жаттығулары.

crown рахмет (Тәж чакра)

Кейбіреулер оны күлгін түспен бейнелей алады, бірақ ол негізінен ақ түспен бейнеленген, бұл барлық түстерді біріктіру нәтижесінде пайда болатын түс және бұл чакра бастың жоғарғы жағында орналасқан. Бұл, әрине, тәж чакрасының қаншалықты маңызды екенін көрсетеді, өйткені ол ішкі және сыртқы сұлулық пен рухани байланыс сезіміне жауап береді. Бұл чакраны тамақ ішу арқылы белсендіру мүмкін емес, ол негізінен жанның белсендіруіне байланысты.

Бұл чакраның энергиясын бірнеше жаттығулар арқылы белсендіруге болады:

- Медитация.

- жүгіру.

- Дұрыс тыныс алыңыз.

Басқа тақырыптар: 

Сіздің сүйіктіңіз сізден алыстап, өзгергенде қалай әрекет етесіз?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها