Ешқашан қартаймайтын теріге арналған су, зәйтүн майы және лосось

Француздық зерттеу салқын судың әсер ету иммундық жүйені қолдайтынын, майлар мен қанттың жағылуын арттыратынын, бұлшықеттерді нығайтады, семіздікпен күреседі және қартаюды болдырмайды, ең бастысы теріні қорғайды және тазартады, оның жастығы мен жылтырлығын сақтайды.

Зерттеу растады: кез келген адам суық сумен душ қабылдауға дағдылану үшін бірте-бірте ыстық судан жылы суға, содан кейін суық суға ауысып, 3 минуттан 5 минутқа дейін суық су астында тұруы керек.

Басқа зерттеулер ерте қартаю белгілерінің пайда болуын тездететін және қандағы қант деңгейін жоғарылататын адреналин гормонын шығаруға көмектесетін психологиялық күйзеліс пен көңілсіздік сезімін ескертті, бұл өз кезегінде тері жасушаларының бұзылуына әкеледі. .

Денсаулық сақтау мамандары мен қартаюға қарсы мамандар сонымен қатар барлық майларды зәйтүн майымен ауыстыруға кеңес береді, өйткені ол ас қорытуды жақсартады және антиоксиданттар мен А және Е дәрумендерін қамтиды.

Аптасына үш рет лосось, скумбрия және сардина жеуге қосымша, өйткені олар жүйке функцияларын ынталандырады және бұлшықеттерді қатайтады, бұл терінің сыртқы түрін жақсартады және оны балғын етеді.

Зерттеулер мен зерттеулер сау және таза теріге қол жеткізу үшін салауатты өмір салтын таңдауды растауды және ынталандыруды тоқтатқан жоқ және тоқтатпайды, сондықтан әдемі және жанды теріге ие болу үшін уақыт бөлейік.