Толық қараңғыда ұйықтап, салмақ қоспайсыз ба?

Қараңғыда ұйықтаңыз, әйтпесе дайындалыңыз!!!!

Ғылыми журналда (JAMA Internal Medicine) жарияланған жаңа зерттеу нәтижелері жарықтандырылған бөлмеде ұйықтап жатқан әйелдердің жарық теледидардан немесе қарапайым шамнан түсетініне қарамастан, олардың өсуіне ықпал ететінін растады. олардың салмағы, онда зерттеудің артындағы зерттеушілер жүргізген эксперимент бөлмеде ұйықтау екенін анықтады

Бұл жарықтандырудың кез-келген түрі бар, бұл шамамен бес жыл ішінде әйелдердің салмағы шамамен 5 кг-ға артуына байланысты болды.

Зерттеушілер сонымен қатар бұл мәселе әйелдерде артық салмақ пен семіздіктің даму қаупіне ұшырайтынын, бұл өз кезегінде қант диабеті және жүрек ауруы сияқты көптеген әртүрлі аурулардың қаупін арттыратынын хабарлады.

Стресс денеде салмақ қосып, май жиналады!!

5 жылда 5 килограмм!

Бұл нәтижелерге жету үшін зерттеушілер жасы 43,722-35 жас аралығындағы 74 XNUMX әйелге эксперимент жүргізді және бөлмеде жарық бар-жоғына қарай топтарға бөлінді.

Сонымен қатар, зерттеушілер жарықтандырылған бөлмелерде болған әйелдердің салмағы бес жыл ішінде шамамен 5 келіге өскенін атап өтті.

Зерттеушілер бұл зерттеуде кедергілер болғанымен, олар бізге түнгі уақытта қараңғы бөлмелерде ұйықтау қажеттілігін көрсетеді, бұл дененің ұйықтау процесіне кедергі келтірмеу үшін.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/