Абайлаңыз, өтірік сіздің денеңізге осындай әсер етеді

Американдық академиялық зерттеу оның адам ағзасына және психикалық денсаулығына кері әсеріне қарамастан, күнделікті өмірде өтірік айтуды азайту психикалық және физикалық денсаулықты жақсартатынын көрсетті.

Ақпаратқа сәйкес, Нотр-Дам университетінде 10 апта бойы жүргізілген зерттеуге 110 жастан 18 жасқа дейінгі, орташа жасы 71 жас аралығындағы 31 адам қатысқан, денелер өтірікке теріс жауап беру.

Зерттеу барысында ғалымдар бір топ адамнан 10 апта бойы өтірік айтуды қойып, оларды бақылауға алуды сұрады.
Олар адал топ стресс немесе депрессия сияқты психикалық денсаулық мәселелерін, сондай-ақ тамақ ауруы немесе бас ауруы сияқты физикалық белгілердің аз екенін хабарлады.

Шындықты айтатындар достарымен және отбасымен қарым-қатынасының жақсарғанын хабарлады және өтірік айтудан бесінші аптада олар әдетте өзін адал сезінді.

Сонымен қатар, психологтар өтірік жүрек соғысының жиілеуіне, қан қысымының жоғарылауына және қандағы стресс гормондарының жоғарылауына әкелетінін және уақыт өте келе бұл психикалық және физикалық денсаулыққа айтарлықтай әсер ететінін анықтады.
Зерттеуге қатысушылар өздерінің күнделікті жетістіктері туралы асыра сілтеуден гөрі жай ғана шындықты айта алатындарын түсінгендерін хабарлады.
Басқалары кешіккені немесе тапсырмаларды орындамағаны үшін жалған сылтау айтуды тоқтатқанын айтты.