Ең дәмді көктемгі көкөністердің бірінің пайдасын қараңыз

Жүгері ең дәмді көктемгі көкөністердің бірі болып табылады және оны тағамға қосу оның дәмділігін арттырады, өйткені ол ағзаға маңызды қоректік заттарға ең бай көкөністердің бірі болып табылады, олар:

Жүгері мыналарға бай:

1- А, В, Е дәрумендері

2- талшық

3- Антиоксиданттар

4- Фолий қышқылы

5- Пантотен қышқылы

6- Фосфор

7 - магний

мырыш

Темір

марганец

мыс

Жүгерінің таңғажайып пайдасы

1- Ас қорыту проблемаларын, іш қатуды және геморройды емдейді

2- Жүрек ауруы мен атеросклероздан қорғайды

3- Қатерлі ісіктен қорғайды

4- Сүйектерді нығайтып, жүйкелердің саулығын сақтайды

5- Жүкті әйелдерге пайдалы

6- Қан аздыққа қарсы тұрады және холестеринді төмендетеді

7- Жүгері крахмалы теріге пайдалы және бөртпелерді емдейді

8- Бүйректің жұмысын жақсартады

9- Вазелин косметикасына қауіпсіз балама

Басқа тақырыптар: 

Неліктен маргарин нағыз у деп саналады?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها