Бұл тағамдарды сумен жеуден толығымен бас тартыңыз

Бұл тағамдарды сумен жеуден толығымен бас тартыңыз

Кейбір адамдар тамақ ішу кезінде су ішуге бейім, бірақ сумен бірге тұтынылғанда зиянды болуы мүмкін кейбір тағамдар бар. Ас қорытудың бұзылуына және ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін бірнеше комбинациялар бар. Times of India газеті сумен бірге тұтынуға болмайтын бес тағамның тізімін жариялады:

1. Банан

Банандарда еритін талшықтардың көп мөлшері бар, сондықтан оларды көп сумен жеу асқазандағы асқазан сөлін сұйылтуы мүмкін, бұл ақыр соңында ас қорыту процесін баяулатуы мүмкін. Сарапшылар банандарды жалғыз немесе олардың құрылымы мен дәмін толықтыратын тағамдармен бірге жеуге кеңес береді.

2. Цитрус

Апельсин, грейпфрут және лимон сияқты цитрус жемістері қазірдің өзінде шырынды және көп суды қамтиды. Цитрус жемістерін артық сумен тұтыну асқазанның ыңғайсыздығына немесе толықтық сезіміне әкеледі. Оны аз мөлшерде ләззат алып, су ішер алдында сәл күткен дұрыс.

3. Йогурт

Йогурт құрамында пробиотиктер бар, ал йогурт ішек денсаулығына пайдалы сүт өнімдерінің бірі ретінде белгілі. Йогуртты жеп болғаннан кейін бірден су ішу пробиотикті кетіреді және оның тиімділігін төмендетеді. Егер адам йогуртпен бірдеңе ішуді қаласа, оны сумен жұтып қоюға немесе сұйықтықпен сұйылтылған хош иісті йогуртты таңдауға болады.

4. Ащы тағамдар

Чили бұрышы немесе ащы соустар сияқты ащы тағамдар көп мөлшерде сумен үйлескенде ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Су жылуды таратады және жану сезімін нашарлатады. Сүт немесе йогурт сияқты сүт өнімдері ащы тағамдарды жеген кезде ауызды салқындату үшін жақсы нұсқа болып табылады

5. Күріш

Күрішпен көп мөлшерде су ішу дұрыс ас қорыту үшін қажетті асқазан қышқылдарын сұйылтуы мүмкін. Күрішті жегенге дейін немесе одан кейін бір стақан су ішу жақсы болғанымен, сарапшылар күріш қосылған тағамды көп ішпеуге кеңес береді. Көбірек су ішер алдында күрішті сіңіру үшін біраз уақыт беру керек.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары