Бамияның пайдасын біліңіз

1- Талшыққа бай

2- Терінің өміршеңдігін жақсартады, ылғалдандырады және безеулерді азайтады

3- Бамия салмағыңызды азайтады.Басқа көкөністер сияқты ол клетчаткаға бай және калориясы төмен, сондықтан сіз өзіңізді толық сезінесіз.

4- Бай: ақуыз - В дәрумені - фосфор - калий - тағамдық талшық - А витамині - С витамині - В6 витамині

5- Бамияда қатерлі ісікпен күресетін антиоксиданттар бар