• Ол бас ауруы мен көз ауруларымен ауырады..қысқалық, толқындар және конъюнктивит және қызару сияқты аллергия..
• Ол ентігу мен жүрек ауруымен ауырады.
• Ол жалпы әлсіздік пен бұлшықет әлсіздігінен зардап шегеді.

○ Алтын оттегімен тыныс алу арқылы емдеуді үйреніңіз:

1 Сіз әдетте ингаляция және дем шығару арқылы оттегімен дем аласыз.

Ішпен тыныс алуды жасаңыз, яғни деммен жұту арқылы ауаны қабылдаған кезде ішіңізді сыртқа қарай кеңейтіңіз, ал дем шығару кезінде ішіңізді ішке қарай тартыңыз.

2 Өзіңізге ыңғайлы жерде отырыңыз.Тыныс алатын оттегіңізді жылтыр алтын түспен елестетіңіз немесе дем алатын ауаны жарқыраған алтын түсте елестетіңіз.

3 Саусағыңызды көзіңіздің арасына қойып, зейінді арттыру үшін оларды жабыңыз.

4- Ауамен немесе алтын оттегімен тыныс алу және онымен асқазанды толтыру

5 Алтын ауаны шығарыңыз және бұл ауа саусағыңыздан көзіңіздің арасынан шығып, басыңыздың ортасына, гипофиздің орталығына енетінін елестетіңіз.

6- Алтын оттегінің миыңызды және бүкіл басыңызды толтырғанын сезгенше, жеті тыныс алу циклі бойы алтын оттегімен тыныс алу әдісін қайталаңыз.

7- Саусағыңызды кеуде қуысының ортасына немесе кеуденің ортасына қойыңыз, сол сияқты ингаляция арқылы ішіңізді алтын оттегімен толтырыңыз, ал дем шығару арқылы саусағыңыздан алтын оттегінің түсуін елестетіңіз. кеуденің ортасы.

8- Тыныс алуды кеуде қуысының оттегімен толтырғанын сезінгенше және кеуде қуысының, жүректің, өкпенің, көкбауырдың, бездердің және қабырғалардың ішіндегі барлық мүшелердің оттегімен толтырылғанын сезінгенше тыныс алуды жеті рет қайталаңыз.

Күн сайын таңертең осы қарапайым емдік медитацияны қайталаңыз және денсаулық пен денсаулықтың молынан ләззат алыңыз