Буын ауруы үшін диета

Буын ауруы үшін диета

Буын ауруы - көптеген адамдардың, әсіресе егде жастағы адамдардың денсаулығына байланысты осы проблемаға байланысты азап шегетін ауырсынудың ауырлығына байланысты қорқынышты арман.

Қабынудың тітіркендіргіш белгілерін азайту үшін американдық «Lifestyle» журналында жарияланған соңғы зерттеу қабынуға қарсы диетаны ұстану - мұны істеудің ең тиімді әдісі деген қорытындыға келді.

Бұл зерттеу бұрын ревматоидты артрит, буындар мен басқа дене жүйелеріне әсер ететін созылмалы қабыну ауруы диагнозы қойылған 44 қатысушыға жүргізілді.

Зерттеу 16 аптаға созылды, оның барысында бірінші топ 4 апта бойы өсімдік негізіндегі диетаны ұстанды, сонымен қатар цитрус жемістері мен шоколад сияқты қосымша тағамдарды 3 апта бойы алып тастады.

Содан кейін шектеулі тағамдар қатысушылардың диетасына 9 апта бойы баяу қайта енгізілді, ал плацебо тобы шектеусіз диетаны ұстанды және күн сайын плацебо капсуласын қабылдауды сұрады. Содан кейін топтар диетаны 16 аптаға ауыстырды.

Қатысушылар қатаң вегетариандық диетаны ұстанған кезеңде қабыну коэффициенті орта есеппен екі ұпайға төмендеді, бұл олар ісінген буындардың орташа санының азаюынан басқа, буындардың ауырсынуының азайғанын байқады. Қатысушылардың дене салмағы орта есеппен 6 килограмға төмендеді, сонымен қатар өсімдік тағамдарын жеу арқылы зиянды холестериннің төмендеуі байқалды.