Рамазандағы тері күтімі қадамдары

Рамазанда тері күтімі басқа айлардан ерекше болуы керек.Ұзақ уақыт ораза ұстау арқылы тері балғындық пен сергектік жоғалтуы мүмкін.Шешімі қандай?Рамазан айында тері күтімі қадамдары.

 Күнделікті бағдарлама:

Қасиетті айда күнделікті әдеттер өзгеріп отырады, бұл кейбір әйелдердің көптеген уайымдарының салдарынан күнделікті тері күтімін елеусіз қалдырады. Бірақ сіздің теріңізге ұзақ сағаттық ораза әсер ететінін есте сақтаңыз, сондықтан ол өзінің өміршеңдігін жоғалтпауы үшін ерекше күтімді қажет етеді.

• Оянған кезде және ұйықтар алдында: «күнделікті үштікті» назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені тазалау, ылғалдандыру және күннен қорғау қадамдары теріңіздің күтімінің негізі болып табылады және оларды қолдану сізге бір минуттан аспайды. Есіңізде болсын, ораза сізге басқа уақыттан гөрі көбірек қажет. Таңертең және кешке теріңізді тазартып, ылғалдандырыңыз, күн қорғанысы сияқты, оны таңертең бір рет ғана жағыңыз.

• Ифтар уақыты: Рамазан айында диетаңыздың негізгі бөлігін талшықтарға, дәрумендерге, дәндерге және минералдарға бай тағамдардан жасаңыз. Тері мен оның денсаулығына пайдалы қоректік заттардың ең көп мөлшерін қамтамасыз ету үшін көкөністер мен жемістерді жеуге назар аударыңыз және терінің шаршауына және оның жоғалуына әкелетін дененің бұзылуына әкелетін майлар мен тәттілерді шамадан тыс тұтынудан мүмкіндігінше аулақ болыңыз. балғындық.

• Ифтардан кейін: Ораза кезінде теріден кететін сұйықтықты және жұмсақтық пен ылғалдануды жоғалтқан ауа-райының ыстығына өтеу үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз. Бір стақан суды жиі қасыңызда ұстау, одан үзіліссіз жұтым алу және стакан бос болған сайын қайта толтыру арқылы ауыз суды әдетке айналдырыңыз.

• Кешке: Рамазан кештерінің бір бөлігін жаттығуға арнауға тырысыңыз. Бұл теріңізді оның жарқырауы мен жастығын қолдау үшін қажетті оттегімен қамтамасыз етуге және қан айналымын ынталандыруға ықпал етеді. Таңдаулы серияларыңыздың немесе Рамазан бағдарламасының уақытын күнделікті немесе апта ішінде үш күн бойы жаттығулар орындауға уақыт етіңіз.

- апталық бағдарлама:

Сіздің теріңізге қасиетті айда ұзақ уақыт ораза ұстауға көмектесу үшін қосымша күтім қажет.

• Қабыршақтану: Қабыршақтау теріні бетінде жиналған өлі жасушалардан тазартуға және оның балғындығын сақтауға көмектеседі. Аптасына бір рет жағатын жұмсақ скрабты таңдаңыз немесе күнделікті қолдануға болатын қабыршақтайтын әсері бар бет тазартқыштарды пайдаланыңыз.

• Тамақтану: Аптасына бір рет қолданылған нәрлендіретін маскалар теріні балғындығын сақтау үшін қажетті элементтермен қамтамасыз етуге көмектеседі. Ол ораза күндерінің өтуімен пайда болуы мүмкін шаршау мен күңгірттік белгілерін жояды. Көптеген маскаларға қарамастан, әсіресе үйде, табиғи материалдар мен жемістерді пайдалана отырып, тері түріне сәйкес келетін масканы таңдау - бұл маска табысының құпиясы.

Нәрлендіретін сарысуларды қолдану теріні нәрлендірудің қосымша тәсілі болып табылады. Олардың ішінен витаминдерге және теріге пайдалы элементтерге бай формулаларды таңдаңыз, мысалы, коллаген мен эластин. Ол жасушаларды белсендіреді, оларды қоректендіреді және ораза ұстау нәтижесінде ұшыраған қоректік теңгерімсіздікті өтеу арқылы олардың қалпына келуіне көмектеседі.

• Бу: аптасына бір рет бес немесе он минут бойы бу моншасын пайдаланыңыз және бұл сіздің бетіңізді үнемі тазалау режимінің бөлігі болуы керек. Кәстрөлдегі суға бір уыс түймедақ салып, қайнағанша отта қалдырыңыз, отты өшіріп, қоспаны ашытуға қалдырыңыз. Будың теріңізді күйдірмеуі үшін жеткілікті салқын болғаннан кейін, шатыр түрінде басыңызға орамал қойып, бетіңізді буға қалдырыңыз. Осы бумен пісіру процесін аяқтағаннан кейін, себептер мен азғыруларға қарамастан теріңізден кез келген безеулерді сығуға немесе кетіруге тырыспаңыз, бұл қадам бетіңіздің тесіктерін ашуда және қолданатын кез келген заттардың немесе қоректік заттардың жасушаларға жетуіне мүмкіндік беруде өте тиімді. терінің терең қабаттары.

Айлық бағдарлама:

Теріңіз осы айда бір рет терең тазартуды қажет етеді, сонымен қатар оның балғындығын сақтау үшін демалу мен релаксация қажет.

• Терең тазалау: Теріңізді терең тазалауды осы айда бір-ақ рет жасауға болады, оны басында жасаған дұрыс. Терең тазарту Сұлулық институтында жүзеге асырылады және ол теріні осы уақыт ішінде оған қолданылатын материалдар мен препараттардан пайда алатындай етіп дайындайды. Тазалау процесінің өзі косметикалық процедура емес, бірақ бұл сіздің теріңізді күтім өнімдерін қабылдауға дайындаудың кілті және жолы.

• Соңғы аптада босаңсу: алдыңғы күнделікті және апталық қадамдарды орындау сізге жарқыраған және балғын теріге ие болуды қамтамасыз етеді. Осы соңғы аптада терең тазалау немесе қабыршақтану операцияларын орындаудан аулақ болыңыз, өйткені олар жоғалып кеткенше және теріңіз қайтадан тыныштанғанға дейін кейде бірнеше күн қажет болатын із қалдырады. Бұл кезеңде әдеттегі күнделікті қадамдарды қолдануды жалғастыра отырып, жай демалыңыз және демалыңыз.

• Алғашқы дайындықтар: Рамазан айының осы соңғы аптасында ешқандай жаңа өнімдерді немесе брендтерді қолданбаңыз. Сіз оның қаншалықты қолайлы екенін білмейсіз немесе теріңіз оны қабылдайды, сондықтан сіз Ораза айт мерекесінің келуімен теріңізді тітіркендіретін немесе басқа зақым келтіруі мүмкін жаңа таңдау арқылы барлық алдыңғы қадамдарды тәуекел етесіз. .