Иммунитетті әлсірететін және созылмалы қабынуды тудыратын бес тағам

Әлсіз иммунитетке қарсы тұру және инфекцияларды азайту үшін, Ұсыну Сарапшылар мен медициналық зерттеулер бас тартуға немесе азайтуға болатын тағамдар тобын белгілейді:

Қант

Гарвард университеті жүргізген зерттеуге сәйкес, қанттың көп мөлшерін тұтыну қан қысымын көтеріп, созылмалы қабынуды күшейтеді, бұл бірқатар аурулардың себебі болып саналады.

тұз

«Педиатрия журналында» жарияланған зерттеу біз тұтынатын тағамдарға шамадан тыс тұз қосу иммундық жүйеге әсер етеді, бұл тіндердің қабынуына әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, қан қысымы жоғары немесе жүрек проблемалары бар адамдарда тым көп тұз болған кезде қабыну реакциясы жоғарылайды.

Мамандар мен сарапшылар біздің күнделікті тұзды тұтынуымыз бір шай қасықтан аспауға кеңес береді, деп хабарлайды NDTV.

Қызыл ет

«Дұрыс тамақтану және денсаулық» журналында жарияланған зерттеу қызыл етті көп тұтыну жүрек проблемаларын тудырады, холестеринді арттырады және қабынумен байланысты көптеген созылмалы ауруларға әкеледі.

алкогольдік сусындар

Халықаралық гастроэнтерология журналында жарияланған зерттеу алкогольдік сусындардың ішекте қабынуды тудыратынын және ағзаның алкогольге қарсы тұру қабілетін әлсірететінін растады, бұл одан да ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.

Өңделген тағамдар

сияқты өңделген тағамдар печенье және шоколад Және пицца Оның құрамында қанықпаған майлар бар, олар ағзадағы холестерин деңгейін арттырады, бұл көптеген органдарға, соның ішінде жүрекке әсер етеді және инфекцияның ықтималдығын арттырады.