1. Жүрек соғуы немесе жылдам жүрек соғуы

«Қандағы қанттың төмен деңгейі жүрек соғуына немесе жүрек соғуына әкелуі мүмкін», - деп түсіндіреді Дикс.

2. Қалтырау және терлеу

Доктор Дикс былай дейді: «Адам дірілдегенде немесе терлегенде, тамақтың мазмұнын қарап шығуы керек, өйткені қарапайым көмірсулар сияқты кейбіреулер оңай қорытылады және сіңеді, соның салдарынан қандағы қант деңгейі тез көтеріледі, содан кейін тез төмендейді. апат түрі. Бірақ тағамға ақуыздар мен пайдалы майларды қосу және баяу ыдырайтын тұтас дәнді көмірсуларды таңдау арқылы қандағы глюкоза деңгейін бақылауға болады.

3. Қатты аштық және ашуланшақтық

Доктор Дикс: «Асқазан бос болған кезде денені жұмыс істеуге қажетті отын жеткіліксіз болады», - деп түсіндіреді. Адам өз үстелінде емес, төсегінде жатқандай сезінуі мүмкін. Ең бастысы - ақуыздың, тұтас дәнді көмірсулардың және пайдалы майлардың алтын триосымен теңдестірілген тағамды жеу ».

4. Бас айналу және әлсіздік

«Қант миды тамақтандырады», - деп қосады Дикс. Әлбетте, қанттың шамадан тыс көп болуы да кері әсер етуі мүмкін, бірақ адам тамақ ішпегенде немесе дұрыс теңгерімді түрде тамақтанбаған кезде, бұл оның бас айналуын және әлсіздігін тудыруы мүмкін ».

5. Мазасыздық пен дүрбелең

Бір қызығы, доктор Дикстің айтуынша, «Қандағы қанттың төмендеуінің кейбір белгілері мен симптомдары мазасыздық шабуылына немесе стресстік жағдайға ұқсас. Біреу әлсіздік немесе басы айнала бастағанын сезсе, қандағы қант деңгейі қауіпті деңгейге дейін төмендейді деп қорқады. Сезім дүрбелең мен үрей тудыруы мүмкін».