Теріңізді мінсіз және әдемі ететін бес қарапайым қадам

Әдемі тері әйел сұлулығының маңызды құрамдастарының бірі екені даусыз, бірақ біз сізге осы мақалада айтатын тері күтімінің бес негізін түсінбесеңіз, осы қымбат өнімдердің бәрі сізге көмектеспейтінін білесіз бе? бұл есеп:

1- Теріні табиғи материалдармен тазалаңыз:

Сарапшылар бет терісін қабыршақтап, өлі жасушаларды немесе косметика іздерін кетіру үшін оған су тамшылары немесе лимон шырыны қосылған бір уыс қоңыр қантты қолдануға кеңес береді.

2 - Демалу және ұйықтау:

Дәрігерлер күн сайын (7 немесе 8 сағат) жеткілікті ұйықтаудың, теріні таза және балғын ұстаудың және шаршау салдарынан болатын әжімдердің пайда болу қаупін болдырмаудың маңыздылығын атап өтеді.

3- Сұйықтықтарды ішу:

Күнделікті су мен сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішу терінің балғындығын сақтауға көмектеседі, бүйректің жұмысын және қан айналымын жақсартады.

4- Пайдалы тағамдар:

Көкөністер мен жемістер, сондай-ақ балық еті денені және терінің денсаулығын сақтау үшін қажетті минералдармен және витаминдермен, соның ішінде С, Д, Е және К дәрумендерімен қамтамасыз ететін маңызды тағамдардың бірі болып табылады.

5- Ылғалдандырғыштарды қолдану:

Дерматологтар мен косметологтар «маскаларды» және табиғи материалдарды, әсіресе құрамында бадам майы немесе зәйтүн майы сығындылары және терінің денсаулығы мен балғындығына пайдалы басқа да материалдарды пайдалануды ұсынады.