Биологиялық сағат

Циркадиандық ырғақ - бұл ұйқыны, ас қорытуды, тәбетті және тіпті иммунитетті бақылайтын 24 сағаттық циклден кейін жүретін табиғи ішкі процесс.

Сыртқы жарық, тұрақты тамақтану және физикалық белсенділік сияқты факторлар биологиялық сағаттың синхронды жұмыс істеуіне көмектеседі. Керісінше, әдеттегіден сәл кеш тұру немесе тіпті әдеттегіден басқа уақытта тамақтану сияқты ұсақ-түйектерді жасау сіздің ішкі «сағатыңызды» бұзуы мүмкін.

Психикалық денсаулық және қатерлі ісік

Нью-Йорк мемлекеттік университетінің қолданбалы ғылымдар институтының ғалымдары тәуліктік ырғақты дұрыс сақтау керек деп кеңес береді, өйткені бұл циклдің бұзылуы бірқатар денсаулық проблемаларымен, соның ішінде психикалық денсаулықтың бұзылуымен, қатерлі ісікпен және Альцгеймер ауруымен байланысты.

Зерттеулер көрсеткендей, Альцгеймер ауруы бар науқастар үшін циркадиялық ырғақ бұзылыстары әдетте науқастың ұйқы әдеттеріндегі өзгерістер ретінде қарастырылады, бұл бұзылу толығымен айқын болғанға дейін пайда болады. Аурудың кейінгі кезеңдерінде жағдай нашарлайды. Бірақ ұйқының болмауы Альцгеймер ауруын тудырады ма, әлде бұл аурудың нәтижесінде пайда бола ма, әлі толық түсінілмеген.

ми бляшкалары

Зерттеушілер үнемі Альцгеймер ауруы бар адамдардың миында ортақ құрамдас бөлікті табады, бұл «бета-амилоид» деп аталатын ақуыздардың жиналуы, олар мида біріктіріліп, мида «бляшек» түзеді. Бета-амилоидты бляшкалар ми жасушаларының жұмысын бұзады, бұл өз кезегінде есте сақтау қабілетінің жоғалуы сияқты когнитивті проблемаларға әкелуі мүмкін. Қалыпты мида ақуыз проблема тудырмас бұрын мезгіл-мезгіл тазартылады.

тәулік бойы биологиялық ырғақ

Соңғы зерттеу нәтижелері бета-амилоидты бляшкаларды кетіруге және миды сау ұстауға жауапты жасушалар да тәулік бойы тәуліктік ырғақты ұстанатынын көрсетті, яғни циркадиялық ырғақ бұзылса, бұл миды жоюды қиындатады. Альцгеймер ауруымен байланысты зиянды бляшка жасушалары. .

макрофагтар

Зерттеу жұмыстарын жүргізу үшін зерттеушілер тобы макрофагтар деп те аталатын және әдетте денедегі көптеген дәнекер тіндерінде, соның ішінде мида айналатын макрофагтарды арнайы зерттеді. Макрофагтар негізінен бактерияларды немесе тіпті дұрыс қалыптаспаған ақуыздарды жейді, бұл ағзаға қауіп төндіреді.

Бұл иммундық жасушалардың тәуліктік ырғақты ұстанатынын түсіну үшін зерттеушілер тышқандардан алынған және зертханада өсірілген макрофагтарды пайдаланды. Ал олар жасушаларды бета-амилоидпен тамақтандырғанда, макрофагтардың бета-амилоидтан құтылу қабілеті 24 сағат ішінде өзгеретінін анықтады.

Ақуыз «протеогликандар»

Сондай-ақ протеогликандар деп аталатын макрофагтардың бетіндегі белгілі бір белоктардың тәулік бойына ұқсас циркадиялық ырғағы бар екені де дәлелденді. Протеогликандардың мөлшері ең аз болғанда, бета-амилоидты ақуыздарды тазарту қабілеті ең жоғары болды, яғни макрофагтарда протеогликандар көп болған кезде олар бета-амилоидты тазартпайды. Зерттеушілер сонымен қатар фагоциттер қалыпты тәуліктік ырғағын жоғалтқанда, олар әдеттегідей бета-амилоидты ақуызды жою функциясын орындауды тоқтатқанын анықтады.

мидың иммундық жасушалары

Соңғы зерттеу тышқандар денесінен алынған макрофагтарды арнайы мидан емес, жалпы пайдаланғанымен, басқа зерттеулердің нәтижелері микроглия - мидың иммундық жасушаларында (олар да мидағы макрофагтардың бір түрі) күнделікті биологиялық әсерге ие екенін көрсетті. ырғақ. Циркадиандық сағат микроглиялардың қызметі мен қалыптасуына, сондай-ақ олардың иммундық реакциясына қатысты барлық нәрсені реттейді. Микроглиальды циркадиялық ырғақтар нейрондық байланысты басқаруға да жауапты болуы мүмкін - бұл ақыр соңында Альцгеймер ауруымен байланысты белгілердің нашарлауына немесе тіпті егде жастағы адамдарда кездесетін ұйқы проблемаларына ықпал етуі мүмкін.

Неғұрлым қайшылықты нәтижелер

Бірақ жасушаларды емес, тұтас организмдерді (мысалы, тышқандарды) қарастырған зерттеулерде Альцгеймер ауруы мен тәуліктік ырғақтардың арасындағы байланыс туралы тұжырымдар қайшылықты болды, өйткені олар Альцгеймер ауруы бар адамдарда кездесетін барлық мәселелерді жиі қамти алмайды. Мәселе мынада: Альцгеймер ауруы әсер етуі мүмкін белгілі бір жүйелер немесе белоктар ғана зерттеледі, бұл олар Альцгеймер ауруы адамдарда қалай пайда болатыны туралы толық нақты ұсынуды қамтамасыз етпеуі мүмкін екенін көрсетеді.

Альцгеймер ауруының өршуі

Альцгеймер ауруы бар адамдарға жүргізілген зерттеулерде зерттеушілер нашар циркадиялық ырғақтардың аурудың дамуымен жағдайды нашарлатуы мүмкін екенін анықтады. Басқа зерттеу нәтижелері сонымен қатар тәуліктік ырғақты бұзу ұйқы проблемаларымен және Альцгеймер ауруымен, сонымен қатар мидың миды тазарта алмайтынын (соның ішінде бета-амилоидты) есте сақтау проблемаларына көбірек ықпал ететінін көрсетті. Бірақ тәуліктік ырғақтың бұзылуы (және ол тудыратын мәселелер) Альцгеймер ауруы нәтижесінде пайда болғанын немесе аурудың себебінің бөлігі болғанын анықтау қиын.

Сапалы ұйқы міндетті болып табылады

Егер адамдарда қайталанса, зерттеу нәтижелері тәуліктік ырғақтардың Альцгеймер ауруымен байланысының тәсілдерінің бірін түсінуге бір қадам жақындауы мүмкін. Сайып келгенде, ұйқының адам денсаулығының көптеген аспектілері үшін маңызды екендігі кеңінен келісілді, сондықтан циркадиялық ырғақты қорғау ақыл-ойдың, психиканың, көңіл-күйдің және жалпы денсаулықтың жақсы күйін сақтау үшін маңызды және қажет.