Тамақтанғаннан кейін бас тарту керек өте жаман әдеттер

Тамақ – өмірдің бір ләззатының бірі, ол адамның өміріне, денсаулығына, күш-қуаты үшін парыз және қажетті.Ол дененің өзіне қажетті барлық жұмыстарды орындауға мәжбүрлейтін қызметіне бірінші кезекте жауап береді.Егер сіз сіздің тағамыңызға қызықпасаңыз, сіздің денеңіз әлсіздік пен летаргиядан және көптеген аурулар мен денсаулық проблемаларынан зардап шегеді.

Жалпы қателер:

Бірақ көптеген адамдар тамақты дұрыс емес жолмен жейді, бұл олардан зардап шегетін проблемалар мен аурулардың артуына әкеледі.Артық тамақ және оның сапасына назар аудармау денеге зиян және зиян келтіреді, сонымен қатар тамақтанудан бас тарту немесе азайту сияқты. тамақ.

Ал тамақ ішіп болғаннан кейін көптеген адамдар өз денесіне ауыр зиян келтіретін кейбір әрекеттерді жасайды, және өкінішке орай, олардың көпшілігін адамдар өздеріне және олардың денесіне келтіретін зиянының мөлшерін білмей табиғи түрде жасайды, олардың ең бастысы. мыналар:
шай:

Шәйді тамақ ішіп болғаннан кейін бірден ішуге болмайды, өйткені оның жапырақтарында қышқылдың жоғары пайызы бар, бұл тағам арқылы ағзаға түскен ақуызға теріс әсер етіп, оларды сусыздандырып, қорытуды қиындатады.Сондықтан ішкен жөн. шай тамақтан кейін екі сағаттан кейін.

жемістер:

Тамақ ішкеннен кейін жемістерді жеуден бас тартыңыз, себебі олар артық ауаның нәтижесінде іштің ісінуіне әкеледі, сондықтан ас қорыту жүйесіне тағамды сіңіру мүмкіндігін беру үшін тамақ ішкеннен кейін екі сағат күтіңіз, содан кейін өзіңіз қалаған жемістерді жеңіз. қалыпты мөлшерлер.

белбеу:

Кейбір адамдар тамақ ішкеннен кейін шалбар белбеуін босатады және бұл мінез-құлық дұрыс емес және өте зиянды, себебі бұл асқазанның бұралуына және жарылуына әкелуі мүмкін.

Жуыну:

Тамақты жеп болғаннан кейін душ қабылдаудан толықтай бас тартыңыз, себебі бұл дененің шеткі бөліктеріне, соның ішінде қолдар мен аяқтарға қан ағымының жоғарылауына әкеледі, бұл дененің басқа аймақтарында, әсіресе, қан айналымын азайтады. іш аймағы, бұл ас қорыту жүйесінің жұмысын әлсіретеді.

Жаяу :

Кейбір адамдар тұқым қуалайтын әдеттердің нәтижесінде тамақ ішкеннен кейін жүру міндетті және орындалатын нәрсе деп ойлайды, бірақ бұл сіздің денеңізге айтарлықтай зиян келтіреді және ас қорыту жүйесінің жұмысы сіз жеген тағамдардан тағамды алуды бұзады. кем дегенде бір сағат өткенше кез келген физикалық белсенділікпен айналысудан бас тарту керек.

ұйқы:

Тамақтанғаннан кейін ұйықтау денеге ең көп зиян келтіретін нәрселердің бірі болып табылады, өйткені ол тағамның қорытылуын бұзуға ықпал етеді, өйткені ұйқы кезінде органдардың белсенділігі өте аз, бұл семіздікке, ішек инфекциясына немесе қабынуға әкелуі мүмкін.

темекі шегу:

Темекі шегудің денсаулыққа және ағзаға тигізетін зиянын әркім біледі, бірақ тамақ ішкеннен кейін бірден темекі шегу бұл зиянды екі есе кем дегенде он есеге дейін арттырады.Егер сіз тамақ ішкеннен кейін бір орам шегетін болсаңыз, ол басқа уақытта он орам шегумен тең болады және бұл қатерлі ісік, аурулар және басқа да денсаулық проблемалары қаупін тудырады.

Өмірдің ләззаттары көп, бірақ олар бізге және біздің денемізге зиян келтіретін жағымсыз нәтижелерге әкелмеуі үшін оларды қалай пайдалану керектігін білуіміз керек.