Іштің газын емдеу

Газдар мен кебулер көпшілігімізден зардап шегеді, әсіресе дұрыс тамақтанбау және үйден тыс уақытта жейтін фастфуд.
Метеоризмнің себептері:
Жүйкелік әдетке байланысты немесе темекі шегу немесе үнемі сағыз жеу салдарынан ауаны жиі жұтқанда, бұл ауа газға айналады.
жүктілік
Іш аймағындағы семіздік және майдың жиналуы.
Іш қату, ас қорыту бұзылысы.
Бір тамақта көп мөлшерде тамақ жеу.
Тез тамақтан.
Тітіркенген ішек синдромы.
Лактоза төзімсіздігі.
Құрамында дәмдеуіштер, дәмдеуіштер және ыстық соустар бар ыстық тағамдарды шамадан тыс тұтыну.
Фаст-фудты шамадан тыс тұтыну.
Тамақты жақсы шайнамау.
Талшыққа бай тағамдар мен көкөністерді жеңіз.
Тамақтану кезінде газдалған суды немесе суды ішіңіз.
Сүтті шамадан тыс қабылдау.

Асқазандағы газдарды емдеу әдістері:
Іш қуысындағы газдарды емдеу негізгі себепке байланысты өзгереді және метеоризмнің жиі кездесетін жағдайларын біз осы мақалада егжей-тегжейлі талқылайтын кейбір қарапайым үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеуге болады, бірақ денсаулықтың ауыр проблемаларымен байланысты ісіну, ол үшін тікелей медициналық көмек қажет. Әрбір жағдайдың егжей-тегжейіне сәйкес араласу, Әсіресе, кебулер жалғыз симптом емес, бірақ дененің функцияларына көбірек әсер ететін көптеген басқа физикалық белгілер бар.
Ал іш қуысындағы газды патологиялық мәселеге қатысы жоқ қарапайым жағдайларда емдеу келесі алдын алу шараларына байланысты:
Тамақтану үлгісін өзгертіңіз және адамның тамақ ішу кезінде көп мөлшерде ауа жұтуына жол бермеңіз.
Газдың пайда болу және газдың пайда болу мүмкіндігін арттыратын кейбір тағамдардан бас тарту.
Кебулерді тудыратын кейбір сусындардан аулақ болыңыз.
Кебулерді азайту үшін кейбір қауіпсіз шөптік құралдарды қолданыңыз.

Метеоризмнен құтылудың бес қадамы:
Талшыққа бай тағамдарды жеу: Күн сайын талшыққа бай тағамдарды тиісті мөлшерде жеу (әйелдер үшін 25 грамм, ерлер үшін 35 грамм) іш қатудың алдын алуға көмектеседі, осылайша метеоризмнен қорғайды.
Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз: күні бойына жеткілікті сұйықтық ішу іш қатудың алдын алуға көмектеседі және осылайша іш қатудан туындаған кебулерден қорғайды.
Ісінуді тудыратын тағамдардан аулақ болу: Кейбір адамдар іштің кебуінің пайда болуымен белгілі бір тағам түрлерін тұтынумен байланысты және бұл әсіресе аллергияға байланысты болуы мүмкін, сондықтан адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін кебулерге байланысты тағамдарды пайдалану керек. аулақ болу.
Темекі шегуді тоқтату: Темекі шегу адамның көп мөлшерде түтін мен ауаны жұтуына әкеледі, бұл іштің кебуі мен газдардың пайда болу мүмкіндігін арттырады.
Жаттығу: бұл қалыпты ішек қозғалысын сақтауға көмектеседі, бұл ас қорыту проблемаларын азайтады және кебулерден қорғайды.

Метеоризмді емдеуге арналған диеталық кеңестер:
Асқорыту жүйесіндегі газдарды көбейтудегі рөлі үшін алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз, бұл кебулерге әкеледі.
- Құрамында алкоголь бар шамадан тыс ынталандырушы сусындардан аулақ болыңыз.
– Құрамында жасанды тәттілендіргіштері бар сусындардан (диеталық қант) бас тартыңыз, олардың ісінудегі рөлі.
Іш қатуды болдырмау үшін күні бойына жеткілікті су ішуді ұмытпаңыз.
Майлы сүттің мөлшерін азайтыңыз.