Рамазан айында бұл тағамдардан аулақ болу керек

Рамазан айында бұл тағамдардан аулақ болу керек

Ораза айы аяқталуға жақын және біз әлі күнге дейін келесі күні ораза ұстауымызға әсер ететін ауыр қиындықтар тудыратын дұрыс емес тамақтану әдеттер туралы оқимыз.

Осы зиянды әдеттердің ішінде Египет ұлттық ғылыми орталығының улану бөлімінің профессоры, доктор Асем Абу Араб оны медициналық бюллетень арқылы ескертіп, Рамазан айында фаст-фудты жеуге болмайтынын ескертті.

Доктор Ассем Абу Араб фаст-фудтың тез және оңай дайындалатын тағамды сипаттайтын термин екенін түсіндірді, сондықтан ол уақыт пен күш-жігерді үнемдейді, мысалы, еттің әртүрлі түрлері, олардың ішінде ең маңыздылары гамбургерлер, хот-догтар, шұжықтар, бауырлар. , және екі түрдегі шаурма, сондай-ақ қуырылған картоп, әртүрлі сэндвичтерден, алкогольсіз сусындар мен өнеркәсіптік жеміс шырындарынан басқа.Бұл тағамдардың ең маңызды сипаттамасы олардың құрамында майдың, натрийдің, қанттың және калорияның жоғары болуы.

Зерттеуші Ұлттық ғылыми орталыққа ұзақ сағаттық оразадан кейін бұл тағамдардан аулақ болуға кеңес берді, өйткені олар қандағы холестерин деңгейін жоғарылатумен қатар ас қорытуды бұзады және бұл тағамдарға үйрену салмақтың артуына, семіздікке, жүрек-қан тамырлары аурулары, жоғары қан қысымы және т.б., және таңғы ас.Немесе осы тағамдардағы сахар ұйқының бұзылуына және мазасыздыққа әкелуі мүмкін, сонымен қатар ас қорыту бұзылыстары мен зиянды немесе ластанған тағамдарды жеу нәтижесінде пайда болуы мүмкін тағамнан улану және диарея сияқты белгілермен бірге жүруі мүмкін. , іштің ауыруы, құсу және т.б.