Депрессияға ұшыраған науқаспен қалай күресуге болады

Депрессияға ұшыраған науқасқа ерекше ем қажет.Депрессия – ауыр психологиялық бұзылыс, бірақ оны емдеуге болады. Бұл жастан кәріге дейін миллиондаған адамдарға әсер етеді

Өмірдің барлық салаларында ол күнделікті өмірге кедергі келтіреді және одан зардап шегетіндерге ғана емес, сонымен қатар айналасындағылардың барлығына зиян келтіретін үлкен ішкі ауырсынуды тудырады.
Егер сіз жақсы көретін адам депрессияға ұшыраса, мүмкін сіз бетпе-бет Кейбір қиын сезімдер, соның ішінде дәрменсіздік, көңілсіздік және кінә

және қайғы, бұл қалыпты сезімдер, өйткені досыңыздың немесе отбасы мүшесінің депрессиясымен күресу оңай емес.
Депрессия адамның күш-қуатын, оптимизмін және мотивациясын жояды.Депрессия белгілері ешкімге жеке емес.

Депрессия адамның ең жақын отбасы мүшелерінің бірі болса да, айналасындағы кез келген адаммен терең эмоционалды деңгейде байланысуды қиындатады. Сондай-ақ депрессияға ұшыраған адамдардың ренжітетін сөздер айтып, ашулануы жиі кездеседі.

Көңіл-күйді жақсарту үшін электронды чип

Есіңізде болсын, бұл науқастың табиғаты емес, депрессияның табиғаты, сондықтан оны жеке қабылдауға тырыспаңыз.

Отбасы мүшелерінің депрессия белгілерін қалай анықтауға болады?

Отбасы мен достар көбінесе депрессиямен күресуде бірінші қорғаныс желісі болып табылады, сондықтан белгілерді түсіну маңызды

және депрессия белгілері.Сіз депрессияға ұшыраған жақын адамыңыздың проблемасын олардан бұрын байқай аласыз және сіздің ықпалыңыз бен уайымыңыз оларды көмек сұрауға итермелеуі мүмкін. Науқаста айқын көрінетін депрессияның ең көрнекті белгілері:
- Жұмысқа, хоббиге немесе басқа да қызықты іс-әрекеттерге қызығушылықтың болмауы, өйткені депрессияға ұшыраған науқас достарымен, отбасымен және басқа да әлеуметтік әрекеттерден бас тартқысы келеді.
Депрессияға ұшыраған пациент әдеттен тыс қайғылы немесе ашуланшақ сезінетін өмірге бұлыңғыр немесе теріс көзқарасты білдіру

тез ашуланатын, сыншыл немесе көңіл-күй; Ол өзін «дәрменсіз» немесе «үмітсіз» сезіну туралы көп айтады және жиі бас ауруы, асқазан проблемалары және арқа ауруы сияқты ауырсыну мен ауырсынуға шағымданады немесе үнемі шаршау және әлсіреу сезіміне шағымданады.

- Әдеттегіден аз ұйықтау немесе әдеттегіден көп ұйықтау, өйткені депрессияға ұшыраған науқас екіленеді, ұмытшақ болады және ұйымдаспайды.
Тәбеттің жоғалуы немесе керісінше, депрессияға ұшыраған науқас әдеттегіден көп немесе аз тамақтанады,

Ол сондай-ақ айтарлықтай салмақ қосады немесе жоғалтады ... Үнсіз депрессия белгілерін тану туралы не ойлайсыз?

Сіз біреумен депрессия туралы қалай сөйлесесіз?

Пікірсіз немесе кінәлаусыз жақсы тыңдау депрессияға ұшыраған науқастарға өз сезімдерін білдіруге көмектеседі (Дереккөз: Adobe.Stock)

Кейде біреумен депрессия туралы сөйлескен кезде не айту керектігін білу қиын болуы мүмкін. Егер сіз өз уайымыңызды білдірсеңіз, ол ашуланып, ренжіп қалады немесе сіздің алаңдаушылықтарыңызды елемейді деп қорқуыңыз мүмкін. Қандай сұрақ қоятыныңызды білмеуіңіз мүмкін. Депрессияға ұшыраған науқаспен қарым-қатынаста:

1- Есіңізде болсын, жанашыр тыңдаушы болу кеңес беруден әлдеқайда маңыздырақ.Сізге депрессияға ұшыраған науқасты «түзетуге» тырысудың қажеті жоқ, тек жақсы тыңдаушы болу керек.Көбінесе бетпе-бет сөйлесудің қарапайым әрекеті. депрессиядан зардап шегетін адамға үлкен көмек болуы мүмкін.
2- Көңілсіз адамды өз сезімдері туралы айтуға ынталандырыңыз және оны айыптаусыз және айыптаусыз тыңдауға жақсы дайындалыңыз.
3- Бір әңгіменің соңы болады деп күтпеңіз, өйткені депрессияға ұшыраған адамдар басқалардан алшақтап, өздерін оқшаулауға бейім, сондықтан сізге алаңдаушылық пен қайта-қайта тыңдауға дайын екеніңізді білдіру, мейірімді және табанды болу қажет болуы мүмкін. Әңгімелесуді бастау үшін депрессияға ұшыраған науқастың сөйлесуін жеңілдету үшін сізге бірнеше сөйлемдер қажет.Сүйікті адамыңызбен депрессия туралы әңгіме бастаудың жолын табу әрқашан ең қиын бөлігі болып табылады, сондықтан келесі сөйлемдердің кейбірін айтып көріңіз:
«Соңғы кезде мен сені қатты уайымдап жүрмін».
«Жақында мен сіздегі кейбір айырмашылықтарды байқадым және сіздің жағдайыңыз қалай екеніне таң қалдым».
-"Мен сенімен байланыста болғым келді, өйткені сен соңғы кездері өте жақсы болдың."

Депрессияға ұшыраған адам сізбен сөйлескеннен кейін сіз келесідей сұрақтар қоя аласыз:
«Сіз мұндай сезімді қашан бастадыңыз?»
«Сізді осылай сезіне бастаған бір нәрсе болды ма?»
Енді мен сізге қалай жақсы қолдау көрсете аламын?
«Көмек алу туралы ойладыңыз ба?»
4- Есіңізде болсын, қолдау көрсету жігер мен үміт беруді білдіреді.Көбінесе адам депрессиялық күйде болған кезде олар түсінетін және жауап бере алатын тілде сөйлесу өте маңызды.
Дереккөз: helpguide.org