Кесариялық босанғаннан кейін метеоризмнен қалай құтылуға болады?

Бұл әр әйелді босанғаннан кейін мазалайтын сұрақ және бұл оны ең ренжітетін және ең қайғылы нәрсе.

Кесар тілігінен кейін іштің пішіні сәл басқаша болады.Туған құрсақтың және жүктіліктің жанында кесар тілігі жарасының орнында орналасқан қатпар бар, ол іштің пішінін оған ұқсайтын етіп жасайды. жартысына бөлінеді, осы жараға байланысты және туылғаннан кейін бірнеше апта бойы жалғасатын метеоризмге байланысты және жатырдың қалыпты жағдайына оралғанға дейін жүктілік кезіндегі судың салмағы мен салмағы азаяды.
Біріншіден, босанғаннан кейінгі алғашқы апталарда ішіңіздің пішіні сізді алаңдатпаңыз, дәрігер балам туылғаннан кейін 80 күннен кейін іштің 40% -ға кететінін айтты, ал жатыр біткеннен кейін. толық жиырылса, денеде қалған су және жүктілік салмағы біртіндеп жойылады, ал құрсақ қатпары кесарь тілігі жарасының жазылуымен және салмақ жоғалтуымен біржола жоғалып кетуі үшін 4: 6 ай қажет болады.

Сіз 6 айдан кейін кесарь тілігі кезінде жиі кездесетін іш қатуының болмайтынын байқайсыз және қысым сияқты кейбір жеңіл іш жаттығуларының көмегімен сіз келесі кеңестердің кейбіріне қоса, босанғаннан кейін мәңгілікке құтылуға болады. :

Туылғаннан кейін екі айдан кейін күніне 15 минут жеңіл жаттығулар жасаңыз, содан кейін уақыт пен күш-жігерді біртіндеп арттырыңыз.
Туылғаннан кейін 40 күн бойы корсет немесе құрсақ белбеуін тағуға болмайды, өйткені ол құрсақ және жамбас бұлшықеттеріне зиян келтіреді және арқа ауырсынуын тудырады, әсіресе кесар тілігі арқылы босану кезінде, сонымен қатар кейбір жағдайларда жатырдың түсіп кетуіне әкеледі. жатырдың қалыпты жағдайына оралғанға дейін киіледі.
Сүт өндіру үшін магт пен халваны қабылдамаңыз.Ең жақсы диуретиктер су мен майсыздандырылған сүт, сондай-ақ фенугрей немесе кез келген шөп сусындары сияқты жылы, калориясы жоқ сусындар болып табылады.
Аптасына бір рет фастфудты жеуге болмайды, сонымен қатар тәттілерді аптасына бір рет жеуге болмайды.
Мүмкіндігінше стимуляторларды азайтыңыз немесе одан бас тартыңыз және алкогольсіз сусындардан толығымен бас тартыңыз.
Алма, артишок, банан, грильде пісірілген бауыр, май, күнжіт, асшаяндарды және қара шоколадты, «күн сайын кішкене квадратты», жасымық пен құрғақ өрікті жеуге жол бермеу және күніне 3 жемістен, бадамды «тұзсыз» жеуге болмайды. немесе қуыру» және шпинат, олардың барлығы сіздің минералдар мен витаминдердегі, әсіресе темірдегі жоғалтуыңызды өтейді.
Су ішуді жалғастырыңыз және әр тамақтандыру кезінде негізгі шыныаяқпен ішу мөлшерін 8 кесеге дейін арттыруға тырысыңыз.
Жылы сусындарды және олардың көпшілігін ішіңіз, және сіз кейбір сусындарды қабылдауға мән бермейсіз, мысалы: даршын, бірақ жалбыз мен шалфейді көп ішпеңіз, өйткені олар сүт өндіруді азайтады.Басқалары, мысалы: имбирь және даршын. жалғыз немесе сүтпен, және, әрине, сүтті ұмытпаңыз.
Тамақтану арасында және аштық сезінгенде көбірек жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, қан жоғалтудың орнын толтыру үшін көбірек алмаларды, артишоктарды және темірі жоғары барлық нәрселерді жеңіз.