Ыстық ауа райында күн теріңізге қалай әсер етеді?

Ыстық ауа райында күн теріңізге қалай әсер етеді?

Жаһандық жылынумен байланысты жылу толқындарының көтерілуінен біз терінің құрғауын, өміршеңдігін жоғалтуды, май секрециясын жоғарылатуды және кішкентай қызыл безеулерді арттырады. Оны қорғау үшін осы салада қандай шешімдер қабылдауға болады?

Жылу толқындарының біздің денемізге теріс әсері күн соғу қаупі, тәбеттің төмендеуі және шаршау арасында өзгереді.

Оның теріге әсері туралы айтатын болсақ, ол да шынайы, онымен төменде танысыңыз.

Тері ауруының белгілері:

Дене үшін ең қолайлы температура Цельсий бойынша 37 градус, сыртқы температурасы шамамен 25 градус екенін білеміз, бірақ ауа температурасы одан жоғары көтерілгенде, дене тері тесіктері арқылы терлеу құбылысы арқылы жоғары сыртқы температураға тап болып, оның қалыпты температурасына оралуына мүмкіндік береді.

Бірақ нақты мәселе - терлеу кезінде тері ылғалдылығын жоғалтады, бұл оның кебуіне әкеледі.

Ауа температурасының көтерілуін жалғастыратын болсақ, ол әдетте өлі жасушалардан тұратын терінің мүйізді қабатының қалыңдығын арттырады, бұл терінің құрғауының жоғарылауын тудырады.

Терінің жылу толқындарынан зардап шегетінін көрсететін белгілердің арасында біз кейде қышумен бірге жүретін кішкентай қызыл безеулердің пайда болуын атап өтеміз. Бұл дене температурасын реттеуге мүмкіндік беретін пот бездерінің шамадан тыс жұмысынан туындайды, бұл оны жылудан арылуға қабілетсіз етеді және тері бетіндегі кішкентай көпіршіктердің пайда болуы арқылы аударылатын тер түтіктерінің ішінара бітелуіне куә болады. Жоғары температура сонымен қатар тері түсінің өзгеруіне әкеледі, ол жылу әсерінен қан тамырларының кеңеюі нәтижесінде қызаруға бейім.

Теріні қорғау шаралары:

Жоғары температура жағдайында қабылдануы керек ең маңызды шаралардың ішінде біз ағзадан судың ағып кетуіне әкелетін ынталандырушы және тәтті сусындардан аулақ бола отырып, күніне кемінде бір жарым литр су ішу арқылы дененің ішкі ылғалдануын атап өтеміз. Ал дерматологтар терлеу денеден суды шығарып қана қоймайды, сонымен қатар минералдардың жойылуына әкелетінін және бұл теріні сұйықтықтар арқылы іштен және косметикалық кремдер арқылы сыртынан ылғалдандыруды қажет ететінін көрсетеді.

Тері майлы болса, ауа-райы ыстық болған кезде оның бөлінуі көбейеді, бұл бетті жылтыр етеді. Бұл жағдайда оған мырыш пен мыс сияқты майлы теріні реттейтін белсенді ингредиенттерге бай кремдерді қолданудан басқа, май секрециясын шектейтін күнделікті тазалау қажет.

Осы кезеңде жеміс қышқылдары мен ретиноидтар сияқты теріге қатты әсер етуі мүмкін ингредиенттерге бай өнімдерді қолданбау ұсынылады.

Жоғары температура терінің құрғақтығын арттырады, бұл оны қатал ингредиенттерді көтере алмайды. Осыған байланысты не істеу керектігін айтатын болсақ, ол үнемі бетке минералды су спрейін шашып, теріні тазартатын жылы су ванналарын қабылдау арқылы теріні сергітеді және оны құрғап кетпейтін ылғалдандыратын кремдерді қолдануға дайындайды.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары