Сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен қалай күресесіз және олардан қалай арыласыз?

Сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен қалай күресесіз және олардан қалай арыласыз?

Кейбір адамдар Hack Spirit жариялаған есеп бойынша, ұзақ мерзімді перспективада олар мүлдем қажетсіз немесе маңызды болған кезде, олардың алаңдаушылықтары мен қорқыныштарын тудыратын өте маңызды нәрселер бар деп санайды. Сарапшылар кейбір қорқыныштарды немесе ұзақ мерзімді перспективада маңызды емес бірқатар қобалжу триггерлерін елемеуге кеңес береді, мысалы:

1. Уақытша кідіріс

Белгілі бір тапсырмаларды, жобаларды немесе мақсаттарды орындауда уақытша кешігуге тап болсаңыз, қобалжымаңыз. Осындай күйзеліске ұшыраған кезде өзіңізді жеңіл сезіну сізге жетуге және қалаған мақсатыңызға жетуге көмектеседі.

2. Өткен қателер

Кез келген өткен қателік немесе ұят жағдай үшін көңілсіздік пен ұяттың өткір сезімі өтеді. Керісінше, адам жылдар өткен соң ескі оқиғаның естелігіне айналғанда күледі.

3. Жеңіл физикалық ақаулар

Керемет сыртқы келбетке әуестенген әлемде кішкентай физикалық «кемшіліктерге» іліну оңай. Бірақ кемшілік болып көрінетін нәрсе оны ерекше тартымды ететін нәрсе болуы мүмкін.
Ешқандай физикалық ескертулер адамды күйзеліске ұшыратып, мазасыздандырмауы керек, өйткені басқа адам оны сыртқы түрі үшін емес, кім екені үшін ұнатады.

4. Істі аяқтаудағы перфекционизм

Әрине, ешкімді орташа немесе немқұрайлы жұмыс істеуге шақырмайды, мұның бәрі жақсылыққа ұмтылу, бірақ қайта-қайта жұмыс істеуге тырысып, уақытты жоғалтпау. Сіз ілгерілеуге және қол жеткізген нәрсеге риза болуға назар аударуыңыз керек. Адам өзін кемшілікпен толыққанды адам болуға мүмкіндік берсе, өмір қызық болады.

5. Барлығына ұнауға тырысу

Өзін-өзі адам болуға рұқсат ету, сонымен қатар, өзін біреуге ұнатпауға жол беру дегенді білдіреді. Оның мейірімді және басқалардың сезіміне назар аударуы дұрыс, бірақ ол өзінің қалаған нәрсесіне берік болуы керек. Барлығына ұнамды болу үшін көп күш жұмсау қажетті нәтижеге әкелмейді, өйткені «әркімге ұнау мүмкін емес».

6. Басқалардың пікірлері

Егер адам басқалардың не ойлайтынына тым көп тоқталса, ол маңызды емес нәрсеге санасында тым көп орын бөлген болуы мүмкін. Кейбір шешімдер басқалардың пікірін ескеруді талап етеді, бірақ сіз әрқашан басқалардың пікірін қабылдамауыңыз керек. Ең бастысы - адамның өзі туралы пікірі, оның мінез-құлқы және оның шешімдері.

7. Трендтерді ұстаныңыз

Сәнді барлық нәрсені алуға деген тұрақты ұмтылысты елемеуге болады. Бұл туралы көп ойланудың қажеті жоқ, өйткені болашақта біреу ең соңғы телефонды алып жүрмесе, ең сәнді көлік мінбесе немесе сән үлгісіндегі гардеробқа ие болмаса, кім ойламайды. Айқайлар келіп кетеді. Бұл, әрине, қызықты және қызықты, бірақ оны ұстану стрессті тудыруы мүмкін.

8. Әрбір қоғамдық іс-шараға қатысуға тырысыңыз

Адам өзіне қолайлы немесе қатысуды ұнататын ерекше оқиғаларды таңдауы керек. Ол өте таңдаулы болуы керек. Адам барлық қоғамдық іс-шараларға қатысып, маңыздыларын ғана таңдауға міндетті емес.

9. Дауды жеңу

Достықты жоғалтуға немесе көпірлерді өртеп жіберуге дейін бір-бірін жеңуге негізделген даулардан аулақ болған дұрыс. Адам маңызды емес нәрселерді жіберіп алуы мүмкін, әсіресе олар ұзақ мерзімді перспективада маңызды емес болғандықтан және оларды мүлде есіне түсірмеуі мүмкін.

10. Болашақ

Болашақ туралы уайымдау - бұл қалыпты жағдай, жалпы жоспар мен жұмыс істеуге бағытталған мақсаттар болуы мүмкін, бірақ болашақ туралы шамадан тыс уайымдап, қазіргі сәттен ләззат алудан бас тарту «өнімді» емес.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары