Жұмысты жоғалтқаннан кейін депрессия мен көңілсіздікті қалай жеңуге болады?

Жұмысты жоғалту - назардан тыс қалатын нәрсе емес.Жұмыстан айырылу сізді депрессияға және оқшаулануға әкелетін көптеген психологиялық мәселелер мен дағдарыстарға әкелуі керек, бірақ шыдамды болыңыз.бірақ баяу , Бұл жаман емес, ең маңызды психологиялық сарапшылардың бірі Mirror газетінің айтуынша, жұмыстан айырылу жақсы өмірге жақсы бастама болуы мүмкін.

Британдық газетке жұмысынан айырылған әйел хат мәтінінде: «Мен 40 жастағы әйелмін, қазан айында жұмыссыз қалғаннан бері көңілім қалды. Менің серіктесім мен отбасым менің көңіл-күйімді көтеру үшін барын салғанымен, мен Рождествоға ешқандай ынта-жігер жинай алмадым. Қаржылық жағынан бәрі жақсы; Себебі менің серіктесім жұмысы бар, ол біздің шығындарымызды өтей алады, оған қоса мен біраз ақша алдым, бұл менің өміріме пайда әкеледі. Бірақ мәселе мынада, мен өз жұмысымды қатты ұнаттым және мен онда 10 жылдай болдым. Мен өзімді бірге жұмыс істеген адамдардың айналасында құрдым, қазір өзімді толығымен жоғалтқандай сезінемін. Мен 23 жастан бастап жаңадан бастағалы тұрған сияқтымын, менде ондайға сенім жоқ. Мен тырысуға тым қорқамын, сондықтан мен басқа жерде басқа рөл табуға шын жүректен әрекет жасадым. Көңілсіздігім Мен XNUMX жасымнан бері толық жұмыс істеп келемін, басқа ештеңе білмеймін. Ешқандай себепсіз жылап жіберемін, көңілім көтеріле алмайды. Мен жұмыстан кетіп қалғаныма, ал басқалары қалды деп ренжідім. Бұл мен үшін ыңғайсыз, өйткені мен өзімді әдетте оптимист сияқты сезінемін, бірақ бұл мені шынымен сындырды, не болды?»

Әке болу мағынасының тамаша суреті ата-аналарды сәтсіздікке ұшыратады

Сізді одан да жақсы мүмкіндік күтіп тұр!!!!!

Колин, әлеуметтану сарапшысы былай деп жауап береді:
«Біріншіден, мен сіздің сезімдеріңіз қалыпты екенін айтқым келеді, өміріңіздің үлкен бөлігін құрайтын 10 жылға жуық уақыт бойы болған нәрсені жоғалту - бұл үлкен нәрсе. Сіз бейтаныс аумақтасыз, бұл әрқашан қорқынышты.
Дегенмен, жұмысыңызды жоғалту жаңа нәрсе жасауға және өміріңізді әртүрлі жолдармен жақсартуға тамаша мүмкіндік болуы мүмкін. Бұл күндері 17 жасқа толғаныңыз сіздің әлі жас екеніңізді, басқа жұмыс берушілерге ұсына алатын XNUMX жылдық үлкен тәжірибеңіз бар екенін білдіреді.
Егер сіз шыдай алмасаңыз, өзіңізді ойша қалпына келтіру үшін ғана емес, өзіңіз қалаған нәрсені жасаудан ләззат алу үшін уақыт бөлу дұрыс. Жұмысқа қайта оралғаннан кейін сіз бұл мүмкіндікті ешқашан ала алмайсыз және өткенге назар аударып, уақытыңызды босқа өткізгеніңізге өкінгеніңізді қаламаймын».