Сіз жан тыныштығын қалай табасыз?

1- Бақытты болашаққа және онда не болуы мүмкін екеніне байланыстырмаңыз.Бақытты сезіну үшін ең қолайлы уақыт – сіздің қазіргі және қазір өмір сүріп жатқан нәрсеңіз.

2- Өткен сіз үшін емес, өміріңізде өткен сабақтарды білдіреді, ал қалғанының бәрі сізге қатысты емес, артқа қарамаңыз.

3- Басқаларды өзгертуге емес, өзіңізді жақсы жаққа өзгертуге көңіл бөліңіз.Басқаларды өзгерту мүмкін емес

4- Өзіңізбен сөйлесу үшін жағымды сөз тіркестерін пайдаланыңыз және жағымсыз сөз тіркестерін қолданбаңыз

5- Өзіңізде жоқтың орнына өзіңізде бар нығметтерді ойлаңыз және жағдайыңыздың басқалардан жақсырақ болғанына шүкір етіңіз