Талшықты жеу арқылы денені қалай ұстауға болады?

1- Құрамында талшықтары бар тағамдарды жеу шайнау үшін ұзағырақ уақыт алады, бұл сізді баяу жеуге мәжбүр етеді және осылайша салыстырмалы түрде аз мөлшерде тамақ ішкеннен кейін толықтық сезімін береді.

2- Талшыққа бай тағамдардың қорытылуы ұзаққа созылады, сондықтан адам тез аштықты сезінбейді.

3- Талшыққа бай тағамдардың құрамында аз мөлшерде калория бар, яғни олар салмақ қоспайды.

Талшықтар қай жерде орналасқан?

1- Жасымық

2 - брокколи

3 - алма

4 - апельсин

5 - сәбіз

6- Сұлы жармасы

7 - жүзім

8- Қарбыз

9 - Картоп

10 - банан

Басқа тақырыптар:

Аяқтың үнемі суық болуының себебі неде?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها