Үш күнде денеңізді қалай детоксикациялауға болады

Күнделікті күйзеліске ұшырау, дұрыс тамақтанбау, сондай-ақ қоршаған ортаны ластаушы заттардың үнемі әсер етуі шаршау мен күйзеліске әкеледі, тіпті ауруға әкелуі мүмкін. Бұған қоса, бұл токсиндер кейбір жағдайларда әртүрлі инфекциялар мен семіздікті тудыруы мүмкін.

Дәрігерлер мен тамақтану мамандары сіздің белсенділік пен денеңіздің сау денесін қалпына келтіру үшін жылына кемінде бір рет ағзаға детоксикация процесін жүргізудің маңыздылығына кеңес береді.

Денсаулық мәселелеріне қатысты Daily Health Post сайтының хабарлауынша, детоксикация процесін бастаудан бірнеше күн бұрын сіз сүт өнімдерін тұтынуды тоқтатуыңыз керек, өйткені олар баяу қорытылады және олардың құрамында кейбір зиянды гормондар болуы мүмкін.

Сондай-ақ «детоксикация» процесінде қызыл, ақ немесе балық етінен бас тарту немесе азайту ұсынылады.

Сүт өнімдері, ет және балық құрамында организмнің иммундық жүйесін зақымдауы мүмкін улы және канцерогенді қосылыс диоксиннің деңгейі бар, сондай-ақ артық жеген жағдайда ол дене гормондарымен әрекеттеседі.

Сондай-ақ, детоксикация операциясынан бір күн бұрын ішектерді кез келген қалдықтардан тазарту үшін бір кесе іш жүргізетін шөптерді қабылдау ұсынылады.

Сондай-ақ «детоксикация» процесінде өңделген тағамдар мен қантты жеуге тыйым салынады.

Күнделікті «детоксикация» қадамдарына келетін болсақ, олар келесідей:

1) Таңертең аш қарынға әрқайсысына тұтас лимон шырыны қосылған екі стакан су ішіңіз. Бұл таңғы асты қорытуға және бауырды токсиндерден тазартуға көмектеседі.

2) Таңғы ас кезінде бір жарым стакан таза ананас шырынын ішуге болады. Ананас құрамында бромелайн бар, құрамында ақуызды ыдырататын ферменттер бар, ол ағзадағы ақуызды ыдыратуға көмектеседі, ол ағзаға ақуызды сіңіруге және оның артықшылықтарын барынша пайдалануға көмектеседі.

3) Таңғы ас пен түскі ас арасында бір жарым кесе смузи жеу керек, өйткені оның құрамында қатерлі ісікке қарсы қасиеттерімен танымал «Фалькаринол» деп аталатын қосылыс бар. Сәбіздегі талшық организмге эстроген мен қосымша гормондардан арылуға көмектеседі. Сондай-ақ ол ас қорыту жүйесінің денсаулығын жақсартатын А дәруменінің жоғары деңгейін қамтиды.

4) Түскі ас кезінде балдыркөк, ақжелкен, сәбіз және шпинатты араластыру арқылы дайындалатын калийге бай бір жарым кесе сусын ішу керек. Калий жүйкелер мен бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ жасушаларға қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі және денені токсиндерден тазарту процесіне көмектесетін қалдықтардан арылуға көмектеседі. Калий сонымен қатар натрийдің, әсіресе қан қысымына қатысты зақымдануын азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ денеге кальцийді сіңіруге және қандағы қант деңгейін реттеуге көмектесумен қатар, сүйек денсаулығын жақсартатын марганецке бай.

5) Кешкі асқа дейін шамамен бір сағат бұрын имбирь мен жалбыз қосылған бір кесе шай ішу керек. Жалбыз ішектерді қалдықтардан тазартуға көмектеседі және ол ауырсынуды жеңілдетеді және стрессті басады. Зімбір жүрек айнуын болдырмайды, ас қорытуға көмектеседі және ас қорыту жүйесіне қан ағымын жақсартады.

6) Кешке және ұйқыға дейін шамамен екі сағат бұрын шамамен 340 миллилитр шие шырынын ішу керек. Ол E-coli сияқты зиянды бактерияға қарсы элементтерге бай, бұл оның жасушаларға және уретраға жабысуына жол бермейді. Зерттеулер сонымен қатар шие шырыны H-pylori бактерияларының асқазанда өмір сүру және ойық жараларды қалыптастыру қабілетін төмендететінін дәлелдеді.

Осы рецептпен детоксикация процесінің бірінші күні аяқталады және оны тағы екі күн бойы қайталау керек, бұл дұрыс тамақтанудың маңыздылығымен және демалуға және демалуға жеткілікті уақыт бөлуге, осылайша сіз өз ойыңызды тазартып, тазарта аласыз. сіздің денеңіз сияқты.