Рамазан айын да сұлулықпен қалай пайдаланасыз?

Рамазан айын да сұлулықпен қалай пайдаланасыз?

Ораза терінің иммунитетін және оның бактериялармен күресу қабілетін арттырады, майдың бөлінуін азайтады және безеудің көрінісін жақсартады, сонымен қатар оны құрғақтыққа және онымен бірге өмір сүру қабілетінің жоғалуына әкеледі.

Ораза ағзаны токсиндерден тазартуға көмектеседі, бұл біздің денеміздегі ең үлкен орган болып табылатын теріге оң әсер етеді.Ол теріні тазартады және оны кірлерден және дерматит, экзема, экзема, тіпті псориаз сияқты қиын мәселелерден арылтады. безеу.

Ал Рамазан айында терінің құрғауы, шаршауы, тіршілігінің төмендеуіне келетін болсақ, ол қоршаған орта факторларының, күнделікті дұрыс емес әдеттер мен күтімге салғырт қараудың салдарынан болады.

Қасиетті ай бойы жарқыраған теріні сақтау үшін қолдану керек ең жақсы кеңестер төмендегідей:

Бетіңізді шамадан тыс жууға болмайды:

Бетті жуу ұзақ уақыт бойы аштық кезінде сергектік сезімін береді, бірақ бұл аймақта шамадан тыс теріні ылғалдандыратын және қорғайтын рөл атқаратын табиғи майлардың бетін тазартады.Сондықтан бетті жуумен жеткілікті. Күндіз балғындық алу үшін минералды су спрейін қолданған жағдайда ғана таңертең және кешке бетіңізді жағыңыз.

Теріні жүйелі түрде тазалаңыз

Теріні ластанудан, шаңнан, макияж іздері мен оның бетінде жиналған секрециялардан тазарту оның күнделікті күтімінің қажеттілігінің бірі болып табылады.Кешкі уақытта табиғатына сәйкес тазартқышты таңдау ұсынылады, бірақ таңертең ол теріні тек сумен жуу жеткілікті.

Күніне екі рет ылғалдандырғышты қолданыңыз

Ұзақ сағаттық ораза кезінде дене судың жетіспеушілігінен зардап шегеді, бұл терінің сусыздануымен көрінеді, бұл оның балғындығын жоғалтады.Осы аймақтағы жетіспеушілікті толтыру үшін теріні таңертең және кешке ылғалдандыру керек. оның табиғатына сәйкес ылғалдандыратын кремді қолдану.Сонымен қатар осы кезеңде құрғақтықтан зардап шегетін еріндерге арналған ылғалдандыратын бальзамды қолдану ұсынылады.

Витаминдерге бай сарысуларды қолданыңыз

Рамазан айында ораза кезінде теріге дәрумендер көп жетіспеуі мүмкін, бұл оның сергектігіне және жылтырлығына әсер етеді.Сондықтан «А», «С», «Е» витаминдеріне бай сарысуларды қолданған жөн. және «D» теріге ұйықтар алдында жағыңыз.Келесі күні таңертең балғындыққа жету үшін.

Көз айналасын бадам майымен уқалаңыз

Көз аймағына бадам майымен уқалау Рамазан айында өмір ырғағымен байланысты ұйқысыздық пен шаршаудан туындайтын қара шеңберлермен күресуге көмектеседі.

Ұйқыға жеткілікті уақыт бөліңіз

Түнгі уақытта кем дегенде 7 сағат ұйықтау рамазан айында дененің және терінің жайлылығын сақтау үшін қажет нәрселердің бірі болып саналады, өйткені бұл терінің дұрыс қалпына келуіне және жоғалған сергектігін қалпына келтіруге көмектеседі.

Раушан суын теріге тамаша серіктес ретінде қабылдау

Раушан суы теріні бір уақытта тазартып, ылғалдандыруға көмектеседі, теріні күніне бірнеше рет раушан суына малынған мақтамен сүртуге болады, өйткені ол сусыздану мен күйзеліске ұшыраған теріге балғындық пен ылғалдану береді.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары