Үйде артериялық кернеуді қалай өлшейсіз?

Артериялық кернеуді өлшеудің дұрыс әдісін білу ауруды диагностикалауға және емдеуге көмектеседі

жоғарғы сан 

Систолалық қысым инфаркттан кейін артериялардағы қан ағымының күшін білдіреді

Ең аз сан 

Диастолалық қысым - бұл екі жүрек соғысы арасындағы артериялардағы қысым

1- Араларында минуттық айырмашылық бар кемінде екі көрсеткішті алыңыз: 

Таңертең антигипертензивті препараттарды қабылдау алдында (егер бар болса) және кешке кешкі ас алдында оқуды қабылдаған жөн.

2- Дәлдігі жақсы құрылғыны таңдаңыз: 

Дұрыс құрылғыны таңдауда көмек қажет болса, дәрігермен кеңесіңіз

Дәрігерге барған кезде құрылғыда көрсетілетін санның дәрігер жүргізген өлшеуге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін өлшеу құрылғыңызды алып келіңіз.

3- Өлшеу жеңін шынтақтың (шынтақ) иілісінен жоғары қойыңыз. 

Құрылғы гильзасының сенімді түрде орнатылғанын тексеріңіз

4- Қысымды өлшеу алдында: 

Темекі шекпеңіз, кофеинді заттарды қабылдамаңыз, 30 минут бойы жаттығу жасамаңыз, кем дегенде 5 минут отырыңыз.

5- Нәтижелеріңізді жазыңыз:

Өлшеу нәтижелерін тұрақты түрде жазып алыңыз, дәрігерге барған кезде нәтижелерді жеткізіңіз.

6- Дұрыс отырыңыз 

Артқы жағы бар түзу орындыққа отырыңыз

Аяқтарды жерге тегіс қойыңыз

Қолыңызды үстелге жүрек деңгейінде ыңғайлы етіп қойыңыз