Кофеинді осы баламалармен алмастырсаңыз, өзіңізді қалай қуаттайсыз?

Кофеинді осы баламалармен алмастырсаңыз, өзіңізді қалай қуаттайсыз?

1- Диеталық қосымша: денені ескертуге ынталандыратын «дофамин» гормонының деңгейін арттырады

2- Жасыл шай: кофеиннің аз мөлшері, бірақ ол да тиімді

3- В тобының дәрумені шаршаумен күреседі және зат алмасуды жылдамдатады

4- Құлағыңыздың шеттерін уқалаңыз: ұйқышылдықпен күресу үшін массаж құлақтың бүкіл шеттерін жабатындай саусақтарыңызды пайдаланыңыз.