Тамағымыз көңіл-күйімізге қалай әсер етеді?

Сізден қал-жағдайыңызды сұрамас бұрын, түскі немесе кешкі асқа не жегеніңізді сұраймын, сосын не істеп жатқаныңызды айтамын.«MedicalXpress» жариялаған соңғы зерттеу тағамның көңіл-күйге әсері туралы айтады.

ұсынылған Зерттеу көптеген волонтерлерден олардың тамақтану әдеттері мен психологиялық жағдайын анықтау арқылы онлайн сауалнама жүргізуді қамтыды.

Нәтижелерді жинап, талдағаннан кейін ғалымдар 18-29 жас аралығындағы адамдардың психологиялық жағдайы немесе көңіл-күйі айтарлықтай жақсаратынын анықтады.

Олар етті көп тұтынады және оны үнемі дерлік жейді.

30 жастан асқан адамдарға келетін болсақ, олар қызыл шарап, жасыл шай, бұршақ сияқты антиоксиданттар бар тағамдар мен тағамдардан бас тартатыны атап өтілді.

Өйткені бұл өнімдер психологиялық бұзылуларға әкеледі және стресс жағдайын тудырады.

Британдық ғалымдар саңырауқұлақтар мен жасымықтан басқа, қызыл жүзім агатының ас қорыту жүйесінің көптеген ауруларының алдын алу және емдеудегі үлкен рөлімен сипатталады деген қорытындыға келді.