Әйелдік гормонын табиғи жолмен қалай арттыруға болады және емі қандай?

Салва Аззам2022-06-03Соңғы жаңарту: 2022 ж

Әйелдік гормон басқа гормондар сияқты Дененің әртүрлі бездері мен органдары шығаратын химиялық заттар, әртүрлі гормондар энергия деңгейін, өсуді, дамуды және көбеюді қоса алғанда, дененің негізгі функцияларының кең ауқымын басқарады.

Ғалымдардың пайымдауынша, әйелдің жыныстық қатынасы мен әйелдік қасиетін бақылауға ішінара жауапты гормондар эстроген, тестостерон және прогестерон болып табылады.

Емдеу арқылы әйел гормонын жоғарылату

1. Эстрогендік терапия

Эстроген терапиясы төмен эстроген деңгейінің белгілерін, соның ішінде қынаптың құрғауын жеңілдетуге көмектеседі, өйткені эстроген әйелдердің жыныстық құштарлығын арттыратын негізгі әйел гормондарының бірі болып табылады.

Дегенмен, эстрогендік терапия эндометриялық қатерлі ісік қаупінің жоғарылауымен байланысты, сондықтан бұл тәуекелді азайту үшін әйелдерге эстрогенмен бірге прогестеронды қабылдау ұсынылады.

Жергілікті эстроген - қынаптық эстроген кремдері арқылы әйел денесіне эстрогенді жеткізудің тағы бір жолы, бұл постменопаузадағы әйелдерде вагиналды майлауды және жыныстық қозуды арттыруға көмектеседі.

әйел гормоны

2. Тестостерон терапиясы

Тестостерон қоспасы жыныстық дисфункциясы бар әйелдерде, әсіресе менопаузадан кейін жыныстық құмарлықты жақсартуға көмектеседі.

3. Гормондық терапия

Гормондарды алмастыру терапиясы менопаузаның кейбір белгілерін азайтуы мүмкін, мысалы, жыныстық белсенділіктің төмендеуі.HRT құрамында эстроген бар препаратпен немесе құрамында эстроген мен прогестерон бар препараттармен бірге қолдануға болады.

Бұл емдеу әйел гормонын күшейткішпен бірге кейбір әйелдерде остеопороздың алдын алуға көмектесуі мүмкін, бірақ ол басқа денсаулық жағдайларының, соның ішінде жүрек ауруы, сүт безі қатерлі ісігі, аяқтардағы немесе өкпедегі қан ұйығыштары және инсульт қаупін арттыруы мүмкін.

Үйде табиғи жолмен әйелдік гормонын арттырыңыз

Міне, әйел гормонының деңгейін көтерудің ең жақсы табиғи жолдары:

1. Тамағың

Көптеген тағамдарда негізгі әйел гормоны фитоэстроген бар, соның ішінде мыналар:

крест тәрізді көкөністер

Брокколи, қырыққабат және қырыққабат сияқты крестгүлді көкөністерде ісікке қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар фитоэстрогендер бар.

жаңғақтар

Құрамында фитоэстроген бар жаңғақтар кешью, бадам, жержаңғақ және пісте болып табылады, бірақ тым көп жеуге болмайды, өйткені жаңғақтардың көпшілігінде калория мен май көп.

зығыр тұқымы

Зығыр тұқымдары эстрогеннің ең бай тағамдық көзі болып табылады және оны күнделікті тағамдардың көпшілігіне қосуға болады.

соя

Сояда изофлавондардың, фитоэстрогендердің жоғары деңгейі бар, олар эстроген әсеріне ұқсайды және сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайтады.

сарымсақ

Сарымсақ денедегі эстроген деңгейін арттыруға көмектеседі.

кунжут дәндері

Күнжіт тұқымдары эстроген деңгейіне әсер етеді және созылмалы аурулардың қауіп факторларымен күресетін антиоксиданттық қасиеттерге ие.

2 - сіздің салмағыңыз

Тым арық болу эстроген деңгейінің төмендеуіне әкеледі, сондықтан салауатты салмақты сақтау әйел гормонының деңгейін арттыруға көмектесуі мүмкін.

3. Сіздің дене белсенділігіңіз

Күшті жаттығулар эстроген өндірісінің төмендеуіне әкеледі; Сондықтан жаттығуларды азайту эстроген деңгейін арттыруға көмектесуі мүмкін.

Әйелдік гормонын көтеру маған қалай көмектеседі?

Денедегі әйел гормонының төмендеуі келесі денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін:

Менструацияның болмауы немесе тұрақты емес болуы.
Ауырсынатын жыныстық қатынас.
Депрессия.
Зәр шығару жолдарының инфекцияларының жоғарылауы.
Дененің овуляцияның болмауы, бұл бедеулік қаупін арттырады.
Остеопороз және сыну қаупінің жоғарылауы.

Тегтер

Салва Аззам2022-06-03Соңғы жаңарту: 2022 ж