Алты күнде салмақ жоғалту үшін ананастың қорқынышты диетасы туралы біліңіз

Ананас диетасы салмақ жоғалтуға арналған мамандандырылған диеталардың бірі болып табылады, ол адамның жағдайына байланысты маман дәрігер белгілейтін белгілі бір уақыт ішінде бір тағам түрін жеуге байланысты.Ананас калорияларды жағуды арттыруға көмектесуімен сипатталады және ол құрамында қанықтылық сезімін беретін талшықтың жоғары пайызы бар.

Міне, 6 күнде салмақ жоғалту үшін ананас диетасы:

Бірінші және екінші күн:

Таңғы ас: жарты алма, кофе немесе сүтсіз немесе қантсыз Nescafe.
Түскі ас: екі алма.
Кешкі ас: бір стақан жаңа піскен ананас шырыны қантсыз және бір стақан киви шырыны.

Үшінші және төртінші күн:

Таңғы ас: жарты қорап йогурт, кофе немесе Nescafe, сүтсіз немесе қантсыз.
Түскі ас: бір жарым кесе йогурт.
Кешкі ас: бір стақан ананас шырыны және бір стақан киви шырыны.

Бесінші және алтыншы күн:

Таңғы ас: сүтсіз немесе қантсыз кофе немесе нескафе.
Түскі ас: кез келген мөлшерде салат.
Кешкі ас: ананас және киви шырыны.

Кез келген диетаны ұстанбас бұрын, мұндай қадамның салдарын немесе жанама әсерлерін болдырмау үшін мәселе бойынша маман дәрігермен немесе диетологпен кеңескен жөн.