Тірі және жігерлі денеге ие болу үшін сіз үш тағамды жеуіңіз керек

Құрманың құрамында кальций, темір және жоғары калория болғандықтан, өте сергітетін және сергітетін.

Сұлы жармасы – ағзаны нығайтып, қатайтатын емдік тағамдардың бірі

Күн сайын таңертең және кешке бал қосылған бір стақан сүт ішу денеге күш пен белсенділік беру үшін өте қолайлы.