Салауатты өмір сүру үшін доктор Оздан жеті кеңес

Ол атақты дәрігер Мухаммад Оз, салауатты өмір сүру үшін маңызды медициналық анықтама болған және әлі де болып табылатын Dr.

1) Оянғаннан кейін магнийді іздеңіз

Таңертең оянған кезде денеңізді асқабақ пен зығырдан табуға болатын магниймен қоректендіруге тырысыңыз, ал магний ағза үшін өте маңызды, өйткені ол ағзадағы зиянды бактерияларды өлтіреді және жұқтыру мүмкіндігін азайтады.Кейбір. зерттеулер магнийдің семіздіктен арылумен тығыз байланысты екенін растады.

2) Фаст-фудтан аулақ болыңыз

Дүние жүзіндегі көптеген дәрігерлер фаст-фудтың зияны көп болғандықтан, олардың ең азы семіздік, сондықтан оны тез арада пайдалы үй тағамдарымен ауыстырыңыз.

3) Көмірсулардан аулақ болыңыз

Денеңіздегі маймен күресіңіз және құрамында көмірсулар мен тазартылған қант бар барлық тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені олар іштің пайда болуына әкеледі.Даршын, куркума және тимьян сияқты асқазанға пайдалы дәмдеуіштерді жеу арқылы күресіңіз.Қосуға болады. бұл дәмдеуіштерді күні бойы тағамыңызға қосыңыз.

4) Жасыл шай ішіңіз

Лимон шырыны қосылған жасыл шай ішуді жалғастыруға тырысыңыз, өйткені ол ағзадағы антиоксиданттардың жылдамдығын арттырады, бұл іштің майын тез жағуға көмектеседі.

5) Зімбір жеңіз

Жаңа зімбірді күнделікті жеуді ұмытпаңыз, өйткені ол майды жағуға, метеоризмді кетіруге және ас қорытуды жақсартуға арналған ең жақсы шөптердің бірі болып табылады.Көптеген дәрігерлер оны үлкен пайдасы үшін ұсынған.

6) Ішті жағуға арналған ыстық сусын алыңыз

Аты-жөніне таң қалмаңыз, бұл формуланы ойлап тапқан адам оны осылай атаған.Біздің маңыздылығымыз оның пайдалылығы.Іш аймағында жиналған майды кетіру үшін өте тамаша доза. және бөкселер.Бұл доза мынадан тұрады: жарты қасық жылқы шалғамынан, ыстық соустың кейбір нүктелері, екі ас қасық томат шырыны және аздап кальций оксидінен.

7) Кампучияны ішіңіз.

Бұл ашытылған ооланг шайынан жасалған жапондық алкогольсіз сусын және оның пайдасы бауырды детоксикациялауға және майды жағуға көмектесу қабілетінде жатыр.