Неліктен дәрігерлер аш қарынға су ішуді ұсынады?

Дәрігерлердің әсіресе таңертең аш қарынға тамақ ішер алдында су ішуге кеңес беретінін жиі естиміз, мұның ағзаға пайдасы зор екенін айта келе, бұл қандай пайдасы бар, бүгін аш қарынға су ішудің пайдасы туралы білейік.

1- Зат алмасуды жақсартыңыз
Қатаң диетаны ұстанатын адамдар үшін аш қарынға суды ішу метаболизмді немесе метаболизмді 25% арттырады, ал метаболизм жылдамдығының жоғарылауы ас қорыту жүйесінің жақсарғанын білдіреді.

2- ішектерді жуу
Таңертең аш қарынға бір стақан су ішу ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі, осылайша оны іште жиналған қалдықтардан тазартады.

3- Иммунитетті көтеріңіз
Су ағзадағы сұйықтық балансын сақтау үшін қажет, ал аш қарынға суды ішу иммундық жүйенің жұмысын жақсартады, бұл денеге инфекциялар мен аурулармен күресуге көмектеседі.

4- Бас ауруын емдеу
Көптеген адамдар ағзадағы сұйықтықтың жетіспеушілігінен жиі бас ауруымен ауырады.Сусыздану бас ауруының барлық түрлерінің негізгі себебі болып табылады, мейлі ол мигрень немесе басқа болсын, сондықтан аш қарынға су ішу сізді тітіркендіретін бас ауруларынан толығымен арылтады.

5- Тәбет ашатын
Аш қарынға су ішу тәбетті ашуға көмектеседі, бұл сізді күннің ең маңызды тағамы, яғни таңғы ас ішуге мәжбүр етеді.

6- Терінің балғындығы
Таңертең суды ішу балғын және жарқыраған теріні алуға көмектеседі, өйткені теріде пайда болатын қара дақтар мен басқа да ақаулар ағзадағы токсиндердің жиналуынан туындайды, бұл сізді таңертең тамақ ішер алдында бір стақан судан құтқарады. .

7- Тоқ ішекті тазарту
Аш қарынға су ішу тоқ ішекті ішінде жиналған токсиндер мен қалдықтардан тазартуға көмектеседі, бұл ағзаға пайдалы қоректік заттарды жоғары тиімділікпен сіңіруге көмектеседі.

8- Энергияны арттырыңыз
Егер сіз баяу қозғалыс пен белсенділіктің жетіспеушілігінен зардап шегетін болсаңыз, таңертең бір стақан су ішу керек, себебі ол эритроциттердің тез өсуін ынталандырады, бұл денені оттегімен жақсы қамтамасыз етеді және сізге қажетті энергия береді.

9- Артық салмақтан арылыңыз
Судың құрамында ешқандай калория жоқ және оны аш қарынға ішу денеге шексіз пайда әкеледі, ал суды жиі ішу асқазанды тоқ ұстайды және сізде тамақтануға деген құлшынысыңыз азаяды, бұл зат алмасу жылдамдығын арттыруға және күйдіруге көмектеседі. калория тезірек.

10- Шаш денсаулығы
Аш қарынға су ішу шаштың сау болуы үшін қажетті дәрумендердің барлығын береді, өйткені сусыздану шашты құрғатып, сынуға және түсуге бейім етеді, сондықтан күнді шаш пен денені ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде су ішуден бастаған жөн. .